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秋季养生吃什么,秋季养生吃什么水果好?,详情介绍

yq4qlskj 发布:2022-07-29 23:15:18 3


秋季是丰收季节,中华养生文化非常重视秋季养护。 到了秋天水果会变香。 水果是一年四季常备的食物,但不同季节盛产的水果也不同。 水果必须和蔬菜一样随季节吃。 秋天的气候比较干燥,气温也有点低。 秋天季节的水果有哪些? 吃什么水果养生?

10、柿子

柿子味道酸甜,性寒。 维生素和糖分含量是一般水果的1到2倍。 养肺养胃、灭火,常吃能补虚、止咳、激活肠道、清热。 空腹吃柿子容易患胃柿石症,所以饭后吃,尽量不吃柿子皮比较好。 总结(秋天很干燥,经常感觉口鼻干涩有点痛,这个时候多吃生津的水果吧。 但是秋天很冷,肠胃不好的人要慎重选择凉凉的水果哦。

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