血脂高的人吃什么食物可以降血脂（高血脂患者吃什么好）
2021-09-18 03:02:45投稿人 : yq4qlskj围观 : 199 次0 评论
高血脂的人可以吃什么食物来降血脂(高血脂的人应该吃什么)？
随着生活条件越来越好，人们每天吃大鱼大肉，不注意身体健康。因此，富贵病有很多种，比如三高。作为一个高血脂的高中生，日常饮食是需要协调的。冬瓜有调节血脂的作用，但如何吃好是一门学问。
1.素食冬瓜。
【组成】冬瓜500克(去皮切丁)，香菜10克(洗净切小块)，盐3克，益舒汤香油20克，味精适量，清水适量。
【方法】锅中烧热香油，放入冬瓜煮至微软，放入盐，加少许水，盖上锅盖煮开，再放入味精和香菜。
【用法】每日一剂，作为一桌。
ftStyleDefault-ltr" style="margin:16px 0px;">【功效】清热解毒，丽水生津，降压降脂。【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病、糖尿病、冠心病等症状。
2.蘑菇冬瓜
【组成】鲜蘑菇100克(洗净，切成厚片)，冬瓜500克(洗净，去皮、瓤，切成片)，清汤、生姜汁、食盐、湿淀粉、亦舒堂火麻油各适量。
【制法】将鸡汤放入锅内，加入蘑菇、冬瓜，用大火煮沸，去浮沫，加入生姜汁、食盐，改用小火煮至冬瓜、蘑菇熟透入味，用湿淀粉勾芡，淋入火麻油，即成。
【用法】每日1剂，作佐餐食用。
【功效】清热解毒，降压降脂，减肥轻身。
【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病病等症状。
3.三鲜冬瓜
【组成】冬笋30克(洗净，切小方薄片)，蘑菇30克(洗净，切薄片)，熟火腿30克(洗净，切薄片)，冬瓜500克(洗净，去皮、瓤，切成厚片，放入沸水锅中煮至刚熟时捞出)，鸡汤250毫升，食盐3克，胡椒粉1克，味精2克，水豆粉10克，葱花5克，亦舒堂火麻油15克，麻油5克。
【制法】将火麻油放入锅内，烧至五成熟时，加入冬瓜、冬笋、火腿、蘑菇煸炒一下，加入鸡汤、食盐、胡椒粉、味精，煮至软熟入味，再用水豆粉勾芡，加入葱花，淋上麻油，即成。
【用法】每日1剂，作佐餐食用。
【功效】清热化痰，降脂减肥。
【主治】高血脂症、肥胖病、高血压病等症状
血脂高的人吃什么食物可以降血脂（高血脂患者吃什么好）
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