女人气血好了肾会好吗 气血与肾的联系
现在很多女性气色不好,大多是气血不足造成的。有人说气血和肾相互影响,肾虚的人会影响气血。这是真的吗?女人气血好,肾会好吗?我们来看看气血与肾的关系。让我们来看看。
肾为先天之本,脾胃为后天之本,气血生化之源,相互影响。
女人长得好不好,直接关系到气血。中国中医科学院教授杨莉告诉《生命时报》,对于女性来说,气血远比男性重要。
“如今,盲目减肥、压力过大等因素是年轻女性血液不足的主要原因。”杨莉说,40岁以上中老年女性气血不足,多与既往分娩有月经、白带、妊娠分娩、劳累、疏于保养有关。女性气血不足主要分为以下几类:
脾虚所致。表现为食欲不振、消化不良、整天精力不足、上班打哈欠。调理的关键是健脾,多吃山药、扁豆、粳米、土豆、薏米等。饮食方:人参黄芪山药炖鸡(或排骨)汤,具体做法是:人参6-10克,黄芪15-30克,山药30克,白术30克,一只鸡。
缺乏活力造成的。中老年女性最常见,主要是肾虚所致,主要表现为乏力、胃寒、舌苔白、四肢冰凉和腹泻,特别是劳累时。饮食方:干姜、肉桂、党参、白术炖鸡。配方为:党参15-30克,白术15克,干姜10克,肉桂10克,鸡肉1只。
此外,许多女性有血虚或气血两虚。血虚引起的气血不足,主要与月经、怀孕、生子有关。建议多吃牛奶、鸡蛋等食物。气血两虚的女性常表现为精神萎靡、头晕目眩
花,食欲不佳,消化不良,容易腹泻,心悸严重。推荐食谱:当归生姜羊肉汤,当归15-30克,生姜10-15克,羊肉300克一起熬制。
此外,杨莉教授提醒,女性要注意三点:一是保持好心情;二要劳逸结合,保证每天8小时睡眠;第三,多做面部按摩,可以按摩柏杨(瞳孔上1寸)、四白(瞳孔下1寸)、足三里(膝盖外四指)、三阴交(内踝上3寸凹陷)等。
所以女性的气血肾相互影响,女性气血不足可能是肾虚所致。所以,女性如果气血养得好,一定程度上可以养肾,但也必须因人而异。如果他们的肾脏不太好,他们建议去医院检查,然后根据症状进行治疗。
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