广告区域

广告区域

传奇知识网 - 一个你身边的百科全书

阳光忧郁症(真抑郁和假抑郁的区别)

2021-09-12 11:13:53投稿人 : yq4qlskj围观 : 224 次0 评论

阳光抑郁症(真抑郁症和假抑郁症的区别)

抑郁症患者总是悲伤沉默吗?如果你这样想,图森的形象就破碎了。

张国荣一生都患有抑郁症。

q齐波,系列39。

一个平时那么开朗的人怎么会得抑郁症?

(文字/金进)

-

background-color:#FFFFFF;">
2016年9 月 16 日,演员、歌手乔任梁在上海自杀,年仅 28 岁。2016年9月17日,乔任梁经纪公司通过媒体发表声明中称乔任梁患上了抑郁症。这个消息刷爆了整个网络,让大家在惊讶和惋惜于其年纪轻轻就选择自杀外,不禁奇怪,这样一个阳光大男孩,竟然会有这么严重的抑郁症,甚至要选择自杀来摆脱呢?
一、黑暗中的杀手——抑郁症
有些时候我觉得任何与他人的接触都让我作呕,就像一些浪漫主义者所描述的那样,我受到的压力让我厌世。我感觉自己就像一个陌生人一般,被拒在世界的高墙之外。
喜剧演员卓别林这样描述他对抑郁症的感受。天啊!喜剧演员卓别林竟然会有抑郁症?!
抑郁症,是一种很普遍的心理障碍,有显著且持久的心境低落这一临床特征,严重的甚至产生自杀的想法或者付出行动。伴随着抑郁情绪的还有自杀念头,它们一直存在于抑郁病人的头脑之中,只是没有转化为行动。其中女性发病率比男性高很多。主要分类是两个大类:
1.外源性抑郁与内源性抑郁
外源性抑郁通常是指因为外部环境事件所引起的抑郁症,是对挫折、生活中的不幸事件、工作、学习等精神刺激事件反应的结果。
而内源性抑郁是指躯体“内部”因素所引起的抑郁症,常带有明显的生物学特点,比如遗传成分比较突出,是一种常见的抑郁症类型。
2.精神病性抑郁和神经症性抑郁
精神病性抑郁不仅有抑郁症的状态,也有精神病的症状。
抑郁性神经症又称神经症性抑郁,是由于社会心理因素引起,也往往与病人的个性偏离有关;神经症性抑郁障碍主要特征是持久性的心境低落,严重程度可起伏波动;常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患病者有治疗要求,但是没有明显的运动性抑制或幻觉、妄想,生活和工作是不受严重影响。
二、抑郁症的临床表现
抑郁发作:
抑郁发作,主要有“三低”症状:情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。发作至少持续2周,且具有不同程度的损害功能,或给本人造成痛苦或不良后果。
1.情绪低落:患者感觉自己情绪低落、苦恼忧伤,典型的有晨重夜轻的规律。
2.抑郁性认知:常有“三无”症状,无望(hopelessness)、无助(helplessness)、无用(worthlessness)。
3.兴趣缺乏:对以前喜欢的活动提不起来兴趣,对此前兴趣逐渐丧失。
4.快感缺失:体会不到快乐,无法从平时的活动中获得快乐。
5.思维迟缓:思维联想缓慢、反应迟钝、思路闭塞,自觉迟钝,思考问题困难。
6.意志运动减退:意志活动显著持久的抑制,表现为行动缓慢,生活上被动懒撒,不想做事,回避社交。
7.精神运动性改变:
(1)焦虑;
(2)运动性迟滞或激越。
8.生物学症状:
(1)睡眠障碍;
(2)食欲下降、性欲减退;
(3)精神力缺失;
(4)其他躯体不适
9.精神病性症状:会在一段时间里出现幻觉或者妄想。
狂躁发作:
狂躁发作的临床表现为情感高涨、思维奔逸、活动增多这“三高”,可能伴有夸大念想或妄想、冲动行为等。至少持续1周以上,可仅发作一次也可多次。
1.情绪高涨:这是躁狂的主要原发症状。典型表现为自我感觉良好,主观体验愉悦,生活快乐幸福,每天都很高兴等。
2.思维奔逸:联想速度加快,内容丰富多彩,感觉脑子变得聪明,反应敏捷,语量大、语速快。
3.活动增多、意志行为增强:患者自己感觉精力旺盛、能力强,兴趣广泛等。
4.夸大观念及夸大妄想:思维内容与心境高涨有关,自我评价过高,语言夸大,毫无边际。
在我们身边总有这样一群人:从表面上看他们快乐,充满激情,阳光满满,带动周围快乐灿烂,但是他们在独处的时候,却是另外一个样子,这就是“阳光抑郁症”。
三、什么是阳光抑郁症?
在生活中,大多数人不能正常地表达自己的心理感受,往往把自己真正的情绪隐藏起来,质变出自己阳光的一面,负面情绪积累无法宣泄,时间久了就形成了巨大的压力。这类人和其他抑郁症不同,不会很悲观、萎靡不振,对所有事物都缺乏兴趣,他(她)们是用乐观来掩盖自己的真实情绪,在某些心理学学术讨论中,这种就是“微笑抑郁(Smiling depression)”,也就是这里所讲的“阳光抑郁”。
阳光抑郁症也叫微笑抑郁,它并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。临床心理学家Rita Labeaune将其形容成“在他人面前表现得很开心,内在却承受着抑郁的症状”,也就是在人面前笑着,开心着,背后却是沉浸在低落的情绪中无法自拔。
“阳光抑郁”者有很多抑郁症的症状,会感到焦虑、疲惫与绝望,有可能会失眠,丧失兴趣与性欲,甚至有可能有自杀倾向,但是与抑郁症不同的是,阳光抑郁症患者,并不会丧失社交能力,反而拥有比较好的社交功能,甚至令人误以为社交能力比普通人更好。
这类患者一般都认为承认自己和表达自己的情绪是一种软弱的表现,对于他们来说,“微笑”的意义已经发生了变化,它不是表达情绪,而是隐藏低落的情绪。这是一种防御机制,而这种防御机制是有害的,是一种表达抑制的情绪管理策略,这是一种负面的决策。也就说,当低落的情绪出现时,抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为,把自己真实的情感隐藏起来。表达抑制着眼于改变当时的情绪表达行为,而不是针对情绪本身进行处理。而采用“表达抑制”策略的人更易遭受到不良情绪的影响。
这类患者的病情不会像重度抑郁患者一样明显,也不善表达自己的压力和情绪,尤其是男性抑郁症患者通常是不愿意谈起他们的病情,因此,在他(她)们出现行为异常或者自杀的时候,很多人都会感到震惊或者难以相信。
阳光抑郁症的风险在于,这类抑郁症患者很难被发现,有时候自己都很难发觉自己得了抑郁症。他们只会感知自己有些“不对的”的情绪,和平时的自己不一样了,但是却又没发觉哪里不对,然后把这些放到一边,继续在自己的道路上前行。
抑郁症会严重困扰患者的生活和工作,给患者家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国第二大疾病。
四、微笑的你们请听我说
在生活中,我们通常会遇到一些戴上面具去掩藏自己的人,无论是为了避免自己的心伤,还是伪装成不真实的自我,都是没有错的,但不需要勉强自己。
如果发觉自己是微笑抑郁症患者的话,请及时就医,到正规医院或者正规的心理咨询处进行治疗,不要盲目。在日常生活中,可以自我努力一下。
先识别自己的情绪。识别自己是否会隐藏、否认这种不愉快的情感。锦瑾请你向周围寻求帮助,尽管你是很抗拒这一点的,毕竟我们不是一个个单独个体存活的,我们还有亲人、朋友。
你可以向你最亲近、最信任的人把你的真实想法倾诉出来。因为你平时的伪装,他们不一定会发现你的痛苦。请你不要过于追求完美,月有阴晴圆缺,人无完人,每一件事自己努力去做就好了,不要让自己太累太辛苦。
大多数阳光抑郁症患者多少有一些儿童幼稚期的心理特征,在儿童时期缺乏了依靠和信赖的感觉,养成了自我承担的习惯。所以,在这个时候,就需要学会依靠和信赖他人,毕竟我们都是社会这个大家庭的一份子。当然咯,我们都需要学会解压,比如听听歌、到无人处大声喊叫、运动健身等。
其实,锦瑾希望大家都不要被这类疾病困扰,身边的人也请给予一些留意和关注。
◆ ◆ ◆
本期资料来源
[1]中国药理学通报2011年——抑郁症的治疗研究
[2]心理科学2012年——抑郁症状阳性人群的初始沙盘特征
[3]临床心身疾病杂志2006年——抑郁症病因学研究及其哲学思考
[4]A+医学百科——抑郁症
[5]科技潮2008年——谨慎应对“阳光抑郁症”
[6]本文题图素材来源:豆瓣张国荣影人页;后期制作:包包
[7]本文插图来源:搜狗图库
本期编辑团
主稿:锦瑾;校对:猫猫;题图:包包;排版:望月

来源:传奇知识网,转载请注明作者或出处,尊重原创!
本文链接:https://www.douyinbbs.com/yangsheng/7798.html
上一篇:中间凹进去的房子风水 化解方法有哪些下一篇:微信分付怎么开通额度?

相关文章

发表评论
最近发表
推荐文章
随机文章
热评文章
标签列表