头上老有头皮屑怎么办，头上好多头皮屑怎么办
2021-09-02 01:44:29投稿人 : yq4qlskj围观 : 189 次0 评论
头上有头皮屑怎么办？头皮屑是很多女生讨厌的东西。其实有很多方法可以处理头皮屑。下面小编就跟大家分享一些方法，希望对有需要的朋友有所帮助。
头皮屑过多的原因
1.吃太多油腻食物，不规律运动，肠胃分解脂肪的功能降低，导致头皮脂肪分泌过多，清理时遗留的脂肪无法清理。
2.过度使用洗发水导致头皮过度清洁，导致头皮产生应激反应，分泌更多油脂。应对方法：逐渐减少洗发水的用量，即使短期内有油脂和头皮屑残留，也一定要耐受。记住，一点点的忽视可能会导致大的伤害！
3.头皮屑孢子菌的影响：头皮上有一种微生物，即头皮孢子菌是一种真菌，正常情况下对头皮没有影响。但当头皮对这种微生物失去抵抗力时，头皮屑孢子菌会使头皮分泌旺盛，新陈代谢增加而产生头皮屑。
4.头皮细胞功能障碍：头皮细胞功能障碍发生时产生大量头皮屑的根本原因，也是产生头皮屑的内因。
5.其他因素：使用脱脂能力强的洗发水、饮酒过多、吃辛辣食物过多、神经自主神经系统、睡眠不足等。
如果你头上总是有头皮屑怎么办
第一，中医调养
头上出现肉眼可见的头皮屑，说明此时头皮的生态环境已经被破坏，单纯用洗头去头皮屑已经不能从根本上解决问题。必须在头皮上进行健康管理和去屑。
中医在头皮健康管理方面有天然优势。云南是中草药古都，当地少数民族有独特的护发习俗，如白族姑娘的成人礼，不用洗发植物洗头。当地人从附近取材料自然养发已经成为一大习俗。
也有很多中国古籍汇集了古人的智慧。从孙思邈《千金方》到李时珍《本草纲目》，有很多对头皮护理效果极佳的中草药，比如肤哨抗菌止痒：为了在极其恶劣的高原环境中生长，它天生就有很强的抗菌止痒作用；侧柏叶、丹参有凉血消炎作用：其凉血消炎作用对控油效果极佳；人参、当归、何首乌滋养黑发：“头发不仅是血，血也是头发的根”。在中国谚语中，血和毛是辩证的关系。人参、当归、何首乌滋养发根，保养头发，辅以天然活血成分，给头皮带来充足的血气滋养，为头发提供丰富的营养。
中药可以深度系统地保养头皮，有效抑制头皮屑等头皮问题，温和调理头皮，恢复头皮生态平衡。
另外，在日常的头皮护理中，也要选择适合自己的洗发水产品。比如市场上推出的一些中药产品，对头皮护理有很好的效果。
二、饮食疗法
1.蔬菜粥
适用于“血虚风燥型”
配料：菠菜50克，大米50克
做法：菠菜洗净，煮开，切成段备用。然后将白米饭洗净，放入锅中，加入适量的水煮至煮出的米汤浓稠，然后将菠菜放入粥中继续煮至变成粥。每天空腹服用一次。
2.绿豆糯米汤
适用于“湿热内蕴型”
配料：薏米200克，绿豆50克
做法：薏米浸泡，煮熟，和绿豆一起煮。
3.猴头菇
去屑按摩推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素、营养价值高的优秀保健食品。还含有人体必需的多种氨基酸，经常食用对健康大有益处。猴头菇也是极好的美发食品，可以促进头发的生长。
4.鲤鱼
推荐原因
按摩：鲤鱼非常鲜嫩，不仅好吃，而且容易消化吸收。这是一种罕见的美味和营养的高品质foo
去屑梳推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，特别是油脂含量高，能有效滋润皮肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断裂等不良状况有显著效果。
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