头皮屑产生的原因是什么？这种情况无论男女都会发生，头皮屑会让他们不舒服。那么，头皮屑太多怎么办？带着这些疑问，我收集了一些资料，希望对有需要的朋友有所帮助。

头皮屑的原因是什么

1.工作压力

你是挥汗如雨还是奋力升职、挣钱、脱颖而出？精神压力、情绪困扰、过度用脑、睡眠不足都会让人产生压力，而压力也是头皮屑产生的重要原因。

2.内分泌失调

头皮屑的产生还可能受到体内激素分泌变化的影响，比如青春期女性月经前后，可能会让你患上头皮屑。

3、头皮

头癣是一种真菌感染，一般分为疥癣、白癣、黑癣和脓癣。儿童对真菌的抵抗力相对较低，所以头癣多见于儿童。头癣主要通过直接或间接接触病人或患病动物传播，尤其是头皮因剃须等外伤更易感染时，因此理发是传播途径之一。

4.细菌感染

头皮被细菌感染了。最常见的感染是卵形糠秕孢子菌，它吃皮脂并产生分泌物，进一步刺激皮脂分泌，加速表皮细胞的成熟和替换。皮脂越多，繁殖越快。恶性循环，头皮屑多是自然的。这种头皮屑很大，白色和灰色，上面有分层的片状鳞片，有时发根会粘成簇。

头皮屑的危害

头皮是人体美的第一要素，也是健康的重要标准。拥有一头飘逸的秀发，是每个爱美的人所向往的。然而可恨的脱发带走了过去的青春光彩，给人们带来了无尽的烦恼。人的头皮屑大大降低了青春的美丽。头皮屑和脱发给人带来的困扰不仅仅是外表上的，还有内心和精神上的折磨。不经意间回头看。才发现，满肩都是头皮屑，或者年纪轻轻就秃顶，对一个人的外貌是很大的伤害，对一个人的自信心是很大的打击。

头皮屑附着在头皮表面和头发上，脱落很多。这个看似很小的问题，却经常困扰着人们的工作、生活和社会生活。

出现头皮屑时，常伴有头皮炎症、头皮瘙痒等症状；如果不采取适当的治疗，疾病可能会周期性、反复性或持续性发生，严重时可能会导致头皮毛囊损伤和永久性脱发。

头皮屑多怎么办

有三种方法可以缓解头皮屑：洗发水、按摩和饮食疗法。

1.姜水洗发水：将生姜切片，放入水罐中。水加热后，捞出姜片。用煮好的姜水洗头，捞出的姜片可以用来擦头皮。

2.除了日常简单的护理和头皮按摩外，按摩治疗还可以提高头部皮肤的温度，加速血液循环和新陈代谢，使头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管功能正常，从而减少头皮屑。

3.都说药补不如食补，治疗头皮屑也是如此。日常饮食中，多吃含维生素B的食物和碱性食物，通过平衡对头部皮肤有害的酸性成分来减少头皮屑。同时，尽量避免咖啡和含糖量高的酸性食物。

预防头皮屑

1.良好的生活习惯，充足的睡眠，愉快的心情，多参加运动，都有利于皮肤健康。另外，要合理安排作息，尽量减少压力。

2.要调整饮食，应该多吃碱性食物，比如海带和紫菜。经常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发作用的食物；清热解毒的食物也要多吃；而且那些刺激性和油炸的食物应该少吃。

3.合理洗头有些人认为每天洗头就可以洗去头皮屑。事实上，过多的洗发水会减少头皮皮脂的厚度，加速皮脂的分泌，这自然会导致头皮干燥和头皮屑过多。最好每四到五天洗一次头发。梳子、枕头和枕巾也应该保持干净。最好不要互相用梳子。

4.正确洗头。将洗发水倒入手中，用少许水揉搓至泡沫丰富，然后涂抹在头发上。尽量不要把洗发水直接倒在头发上。清洁效果远不如以前的操作方法有效。如果你想更有效地去除头皮屑，你必须从洗发开始。

5.用温水洗头。用冷水洗头很难达到先清洗的目的，然后会引起头痛头晕。过热的水更容易刺激头皮，造成头皮油脂分泌过多。过敏性皮炎可由附着在头皮上的脱落细胞引起，这些细胞干燥后会变成细小的头皮屑。所以建议用20度左右的温水洗头。

6.选择合适的洗发水。有头皮屑的人应该选择具有滋养头皮功能的洗发水。有些洗发水刚开始很有效，但是时间长了就不管用了。原因是化学去屑只停留在表面，不能彻底根除头皮屑。相反，化学成分会留在头皮上，对头皮造成进一步的刺激和伤害。