如何自测身体虚 中医教看腿来辨别
2021-10-01 01:49:33投稿人 : yq4qlskj围观 : 228 次0 评论
很多老年艾灸朋友反映身体状况一天比一天差，腿部的变化非常显著。——原来灵活结实的腿，不自知很难爬上楼梯。很多人会在这一刻想到补钙，但其实你需要考虑的不止这些。
在中医理论体系中，说到“肝”“脾”“肾”，与现代医学的脏腑还是有很大区别的。就像前几天黄先生在文章中说的，很多身体问题不应该被当作“头痛脚痛”来对待，而应该根据辨证来分析。
第一，腿冒凉气：肾阳虚。
说到肾阳虚，很多人会想到男性问题——，这是一个重要的方面，但肾阳虚带来的危害远不止于此。肾阳虚的症状包括腰酸、腿软、全身无力、大便溏泄、口臭等。尤其是对于月经期间的女性。很多女性朋友月经延迟、量少、血块多暗是阳虚的典型症状。
肾阳虚症状出现后，只要尽快纠正生活习惯，还是可以恢复健康的。平时注意保暖，尤其是夏天，避免直接开空调，室温调节过低。此外，我们应该保证每天晚上有足够的睡眠，以免熬夜影响体内气血的修复。
肾阳虚，艾灸穴位：
1.命门与神树。
2.关元。
3.足三里。
4.泰西。
5.涌泉相报。
艾灸时间：最初每点艾灸15分钟，适应后时间逐渐延长，达到四肢(四肢、头部)每点20分钟，躯干每点30-40分钟，一周休息1-3天。
二、腿部水肿：脾虚。
双腿水肿在人群中并不少见，很多人认为双腿水肿与脾虚有直接关系。这种原因引起的水肿常伴有不想吃、不翻粮的典型症状。原因是脾阳不足，运化不利。这时，即使吃得多(胃是主要的接受者)，也不能健康地吸收；这时如果胃火旺盛，也可能说明对饥饿有好处(食欲好)，但实际上会对消化功能造成更严重的损害。
如果你有这些问题，你通常应该多吃一些食物来滋养你的脾胃。山药可以和鸡肉一起炖。黄芪、大枣、生姜、枸杞泡水喝。山楂也是不错的选择。在炖肉中放一些对你的健康有好处。以上食材都可以和粥一起吃，制作方便，有助于更好的吸收营养。此外，我们还应该参加体育活动来促进正气，这有助于促进杨琪的生长和排出水分和湿气。
此外，在肝肾疾病中也发现双腿水肿，及时就医是最正确的选择。
健脾常用穴位：
1.脾俞：脾俞穴位于背部，距棘突下第11胸椎1.5寸。此穴属祖太阳膀胱经，是脾的背俞穴，也是调脾的关键穴。
2.中脘穴：中脘穴位于腹部中线，脐上4寸。每天艾灸30-40分钟，可有效缓解胃部不适症状，有助于祛湿。
3.阴陵泉：是足太阴脾经合穴，能健脾益气，促进脾的运化，恢复水谷功能，使气机顺畅。因此，刺激阴陵泉可以祛湿健脾。
4.足三里：位于膝眼外下方四横指处，是调理脾胃、祛风除湿、扶正祛邪的有力穴位！
5.解溪：另一个名字叫草鞋带，是脚背和踝关节活动的凹点。这个穴位是全身化痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。
艾灸时间：同上。
来源：传奇知识网，转载请注明作者或出处，尊重原创！
上一篇：浏览器私密保存在哪里？下一篇：冰箱里数字0到7哪个制冷效果好？
相关文章
养生除了吃还有什么方法？中医还有这五种养生法，强身保健效果好
现在很多朋友都开始越来越注重养生，他们会进食各种有营养的食物，会适当运动，那除了这些，我们还可以通过其他的方法来养生吗？我今天就给大家介绍一下。脐疗：肚脐作为人体唯一看得见摸得着的穴位，脐疗的帮助可是非常大的。脐疗可以通调三焦、利水消肿、理...
2021-11-03 12:57:58
万艾可的功效与作用
万艾可也叫西地那非，主要是对男性勃起功能障碍有一定的改善作用，被认为是阴茎勃起功能障碍治疗的一线药物，下面就让我们来看一下万艾可的功效是什么？ 万艾可的功效与作用 这类药物应该避免与一切硝酸酯类药物合用，这类药物能够使血压发生降低，...
2021-11-03 12:56:06
身体肌肉跳动是什么原因分析
肌肉跳动是一种正常的生理现象，不过有时候肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状，要提高警惕，下面就让我们来看一下身体肌肉跳动的原因是什么？ 身体肌肉跳动是什么原因分析 普遍来说肌肉的跳动其实是肌肉细胞群收缩引起，也叫做技术颤动，技术...
2021-11-03 12:54:47
秋分养生有什么好方法?秋分养生要注意什么?
秋分是二十四节气之一，是秋天重要的节气之一，秋分之后气温会出现大幅度的降低，所以秋分也预示着秋季的正式开始，而大家想要避免秋季生病，秋分时一定要注重养生，那么秋分养生有什么好方法呢?秋分养生要注意什么?秋分的养生好方法 1、饮食健康：秋分...
2021-11-03 12:53:20二十个“养生知识”一点不靠谱，越养越不健康，你有没有入过坑
生活变得越来越好了，人们的想法也就不同，吃得好穿得暖，住的也很好，所以，人们就想要更长寿，想要自己的身体更加的健康，然后就会去养生。养生这个事情其实并不是个简单的事情，做对了就能够帮助身体健康。做错了就不好了，反而会给自己找病，这可真是得不...
2021-11-03 12:52:44
藕粉怎么冲？冲藕粉的方法以及注意事项
藕粉怎么冲才成功？大家是不是不知道藕粉应该怎么冲调呢，感觉自己冲出来的是疙瘩而不是糊糊状？那是因为之间用开水冲调的话才会变成疙瘩状，其实藕粉需要用冷水化开以后再用开水进行冲调，这样才会变成糊糊状，现在你们都知道怎么冲调好吃的藕粉了吗？ 冲...
2021-11-02 22:24:37
奶茶去冰和常温有什么区别
奶茶去冰和常温是有区别的，不能把去冰等同于常温了，奶茶去冰是在制作奶茶的时候，先将冰块放入奶茶中摇动片刻，等到奶茶迅速降下温，有冰镇的口感后再将冰块丢掉，最后封口。 奶茶去冰就是先将奶茶中加冰迅速降温然后捞出，让饮料具有冰凉的口感，其后不...
2021-11-02 22:24:15
油麦菜苦是怎么回事
油麦菜发苦是因为菜叶中含有莴苣素也可能是油麦菜太老了导致的苦味。莴苣素味道发苦，所以造成油麦菜有苦味。可以在烹饪油麦菜之前将油麦菜进行焯水处理，通过焯水可以去除油麦菜的苦味。 油麦菜叶片呈长披针形，它的长相有点像莴笋的“头”，叶细长平展，...
2021-11-02 22:23:14
永远不要和戒烟成功的人交朋友？他们有何特点？
戒烟并非易事，很多烟民不知道多久才算成功，还担心烟友疏远自己，因为有一句话是这么说的——“永远不要和戒烟成功的人交朋友”。对此，有不少网友分享了自己的看法。@笑看人生：我十七岁开始抽烟，已有37年烟龄，抽得最厉害时每天3、4包。我在前年11...
2021-11-02 22:21:47
吃饭注意八个细节百病不生 常吃鱼类
吃饭注意八个细节百病不生 常吃鱼类，分享了在平时的养生生活中的一些心得体会，这些心得也能够帮助大家避免多走弯路，相信吃饭注意八个细节百病不生 常吃鱼类这篇文章能让你的养生更有效果，同时保持这些健康的习惯相信时间久了对你的身体一定有着相应的帮...
2021-11-02 17:06:03
发表评论