寒湿体质吃什么水果
2021-09-30 18:24:32投稿人 : yq4qlskj围观 : 211 次0 评论
我们都知道水果是我们日常生活中必不可少的食物,也是我们吸收营养的关键。但是水果基本都是凉的,所以寒湿体质的人不能吃?很多朋友问什么水果对寒湿体质好,是否少吃水果,其实不然。寒湿体质也有适合的水果,所以可以选择温热的水果。今天,边肖将告诉你吃什么水果对寒冷和潮湿的体质。
寒湿体质吃什么水果?
水果分为三类:冷、暖、甜。
凉性水果包括菱、荸荠、香蕉、梨、柿子、西瓜等。虚寒不要吃,因为这些水果比较凉,所以寒湿体质的人要少吃。
温性水果包括橙子、李子、大枣、栗子、桃子、杏子、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。这些水果温热,适合寒湿体质的朋友食用。
寒湿体质吃什么水果?
甘平水果,如苹果,也适合寒湿体质的朋友。
对于寒湿体质的人,一日三餐不宜吃寒性食物。脾胃虚寒者,或胃痛、腹痛、腹泻伴寒证者,宜多食辛辣洋葱、生姜、韭菜、大蒜、辣椒。脾胃虚弱的人要多吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉。如果胃里充满了热量,人们应该吃梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜等干冷产品;气滞患者应多吃萝卜、佛手柑、金桔或橘子皮制成的香料。
寒湿体质的人要多吃温热的食物。介绍了哪些水果对寒湿体质的人有好处,上面提到的这些温热的水果适合寒湿体质的人。水果是我们需要多吃才能吸收营养的食物,对我们的健康有好处,所以寒湿体质的人可以选择合适的水果吃!
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