女人湿气重吃什么好 八种食物祛湿效果好
2021-09-30 09:49:31投稿人 : yq4qlskj围观 : 197 次0 评论
女性一定要注意保湿，因为水分不仅对脾胃有害，还会影响女性的容貌。要去除水分，我们不妨从“吃和喝”开始。这里有一些祛湿的食物和食谱。想要祛湿的女性一定要认真看看。
有句老话：“千寒易除，湿难脱。又湿又粘，比如油进入表面。”称寒湿带寒，湿热带热，风湿带风，暑湿带暑。如果不祛湿祛邪，多吃补品多吃药，就像隔靴搔痒，打山那边的牛。有人问女人湿了吃什么。接下来我会详细介绍给大家参考。
女人湿了应该吃什么？推荐的祛湿食物。
1.玉米。
具有调中降浊、利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎，如水肿、高血压、厌食等。
2.蜗牛。
具有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、膀胱灼热、小便不利、浮肿水肿等症。
3.薏米。
有利于水渗、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿、脚气、风湿、脾虚泄泻、扁平疣等症状。
4、扁豆。
具有健脾和中、消暑除湿的功效。适用于暑热泄泻、脾虚呕吐、纳差便溏、腹泻浮肿、白带微红等。
5.冬瓜。
它具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、浮肿小便不利、止渴引饮、水气浮肿满等症。
6.鲍鱼
具有养血柔肝、滋阴清热、益气利水、通痹止痛的功效，适用于阴虚内热、血燥闭经、乳亏、阴虚阳亢、夜盲症、内痹、湿热五淋黄疸。
7.克里斯。
具有清热利湿的功效，适用于淋证、尿血、带下等症状。
8.马齿苋。
具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热淋、黄疸、牙龈炎等疾病。
女人湿了应该吃什么？祛湿推荐食谱。
一米红豆粥
成分：薏米和红豆以2: 1的比例搭配。
做法：将薏米和红豆洗净浸泡一夜，将所有食材放入锅中，加水用大火烧开，然后用文火煮至薏米成熟。喝的时候可以加点冰糖或者红糖。
功效：要祛湿养心，健脾胃，必是薏米红豆。夏天热的时候，内湿外湿，所以用这两种药正好可以起到养血祛湿的作用。薏米，中医称之为“薏米”，在《神农本草经》中被列为上品。可治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用。
冬瓜一米鸭汤
配料：半老鸭、薏米1粒、冬瓜2斤、姜、料酒、盐、白胡椒粉、小葱。
练习：
1、老鸭去头、脚和臀部，清洗干净，去掉多余的油，剁成大块。
2.生姜切片，冬瓜去皮，切成大块。薏米洗净，提前浸泡备用。
3.炒锅不放油，放入鸭块，放入两三片生姜，翻炒至鸭肉变色，加入少许料酒，继续翻炒至鸭块缩水，捞出油。
4.将炸好的鸭子块转移到砂锅中，加入剩余的姜片，加入足够的开水和浸泡过的薏米，煮沸，煨1小时。
5.汤锅加入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟，撒上葱花、白胡椒粉即可上桌。
功效：冬瓜能清awa
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