怎么清肠排毒 三种清肠排毒方法
2021-09-29 08:44:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 224 次0 评论
由于饮食结构的改变,越来越多的人开始注重排毒,尤其是女性朋友,她们可以及时排除体内毒素,让自己的皮肤和身体变得更好。那么,如何清肠解毒呢?其实生活中有很多清肠解毒的简单方法。今天,边肖就给大家介绍三种清肠解毒的方法。你可以试一试!
如何清肠解毒?
1.加点辛辣的食物。
辣椒含有丰富的维生素C,具有杀菌、防腐、散寒的作用。虽然吃多了容易生气,但同时会让人出汗,体内的毒素也会随着汗液排出。需要注意的是,要控制辣椒的量,吃太多辣椒容易伤胃。
清肠解毒,多吃莲藕。
2.多吃莲藕。
中医认为,莲藕具有清热凉血、通便利尿的作用,能加速体内废物的排出,净化血液,尤其适用于血热引起的痤疮患者或脾胃虚弱面色苍白的女性。此外,莲藕既适合冷热食用,无论是作为主菜配料,还是与蜂蜜或苹果混合饮用,甚至直接煮后加糖食用,都方便又美味。
3.多喝菊花茶。
菊花含有挥发油、菊苷、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄连素、黄酮类、菊色素、维生素和微量元素,能抵抗病原体,增强毛细血管抵抗力。其中,黄酮类化合物已被证明对自由基有很强的清除作用,具有抗氧化和抗衰老的作用。从营养学的角度来看,植物的本质在于花和果。
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