肌肤排毒食疗法 推荐四款食谱让你肌肤白嫩
2021-09-29 07:29:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 192 次0 评论
皮肤虽然有新陈代谢的功能，但如果因为内分泌失调导致毒素无法自然排出，就会导致皮肤问题，比如皮肤暗沉苍白、痘痘重叠、皮肤粗糙等。这时就需要采用科学的方法对皮肤进行排毒，而饮食疗法就是一种常见的皮肤排毒方法。
葛仔蔬菜汤
准备适量的蛤蜊、排骨、菠菜、芦笋、洋葱、西红柿、枸杞和胡萝卜。首先，将排骨浸泡在水中，用冷水清洗，备用。然后将蛤蜊浸泡在水中，直到唾液变干净。然后将菠菜、芦笋、洋葱、西红柿和胡萝卜洗净，切成块，放入锅中煮沸，加入蛤蜊，用小火慢慢煮15-20分钟，加入少许盐。
芹菜百合虾仁。
准备适量的虾、百合、芹菜和胡萝卜。首先把虾壳去掉，把虾肠挑走，洗净擦干，用腌料腌20分钟。胡萝卜和芹菜切成块，百合切成块，洗净。然后将萝卜、芹菜、百合放入沸水中煮3分钟，沥干水分。同时，在另一个小锅里煮适量的油，将蒜末翻炒，加入胡萝卜、芹菜和百合，翻炒至所有材料都熟了，加入调味料搅拌均匀，然后加入淀粉水勾芡。
三味黄瓜
准备适量黄瓜、青椒、葱花、花椒油、糖、醋。首先将黄瓜洗净，切丝，加少许糖放入冷开水中煮3分钟，然后放入盘中，撒上盐搅拌均匀。同时，将花椒油放入另一个小锅中加热。加入青椒丝、葱花、青蒜苗醋、白糖搅拌均匀。关火，将调好的汁撒入盘中拌匀。
克莱排骨汤
准备适量的海带、洋葱、姜片和排骨。首先将海带洗净浸泡备用。排骨剁成小块，排骨焯水后用温水洗净备用。同时在另一个小锅中煮1000克清水，加入洋葱、姜片、排骨，大火煮开，撇去浮沫，移到小火上继续煮20分钟。然后倒入腌制好的海带，转大火煮10分钟，再加入精盐调味。
以上是皮肤排毒的常用食疗方法。你不妨在家试试。除了饮食疗法，皮肤排毒离不开良好的生活习惯。保持充足的睡眠时间，加班熬夜，多喝水，少暴晒，减少化妆时间，适时运动，都有助于皮肤排出毒素，轻松回复明亮有光泽的肌肤。
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