广告区域

广告区域

传奇知识网 - 一个你身边的百科全书

便秘是因为什么?便秘不能吃什么食物?

2021-09-01 12:49:27投稿人 : yq4qlskj围观 : 237 次0 评论

便秘是指排便次数减少,排便困难,大便干燥。便秘是我们生活中最常见的疾病,但说出来并不合适,因为便秘不能被视为一种病理状态。那么,为什么是便秘呢?便秘不能吃什么食物?让我们一起来看看。

便秘是因为什么?便秘不能吃什么食物?

便秘不能吃什么食物

1.辛辣而温暖的食物

常见的辣椒、胡椒、胡椒等辛辣食物,以及羊肉、狗肉、牛肉、野鸡、海马、荔枝等温热食物,食用后会加重胃肠燥热,伤害津液消耗,使大便更加干燥,难以排便。

2、胀气、不易消化的食物

常见的食物有红薯、土豆、洋葱等。这些食物食用后会引起胀气,加重便秘患者腹胀腹痛的症状。

3、柿子、莲子、高粱、石榴等涩味食物

由于这些食物比较涩涩,便秘患者进食后会减少肠道蠕动,大便很难排出。

4、太甜,奶制品食物

因为过多的糖分会削弱胃肠道的蠕动,如果便秘患者吃得太多,会更难排出大便,加重病情。

5.不要喝牛奶

因为牛奶含钙,喝多了会容易干燥,难以排出。

6.令人兴奋的饮料,如饮料、咖啡和浓茶

因为各种酒精和咖啡都是温热的,可以消耗肠液。引起大便干燥,加重便秘。但茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用,会削弱肠道蠕动,使大便难以排出。

7.富含蛋白质和钙的食物

牛奶、乳制品、瘦肉、鱼、虾皮、蛋黄、咸蛋、皮蛋、动物软骨、豆类、海带、紫菜等。都含有大量的蛋白质和钙。如果摄入过多,大便会呈碱性,干燥而细小,难以排出。因此,在保证营养的同时尽量少吃。

便秘是因为什么?便秘不能吃什么食物?

便秘是因为什么

1.这和年龄有关

老年人便秘的患病率明显高于青壮年,主要是因为随着年龄的增长,老年人的进食量和体力活动明显减少,胃肠道消化液分泌减少,肠道的张力和蠕动减弱,腹腔和盆底肌肉薄弱,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性降低,使食物在肠内停留时间过长,因水分吸收过多而引起便秘。此外,老年人常因老年痴呆或精神抑郁而失去排便反射,引起便秘。

2.不良的生活习惯

(1)饮食因素

老年人掉牙,喜欢吃低渣的精细食物,或者少数患者想省事,吃得简单,缺乏粗纤维,使粪便体积缩小,粘度增加,肠内运动减慢,水分吸收过多引起便秘。此外,老年人还会因为吃得少、食物中热量含量低、胃肠道转运时间慢而引起便秘。据报道,胃绞痛反射与进食量有关。1000cal饮食可刺激结肠运动,但350cal无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,但蛋白质没有这种作用。

(2)排便习惯有些老年人没有养成定时排便的习惯,经常忽视正常排便,导致排便反射抑制引起便秘。

(3)活动减少老年人由于某些疾病和肥胖因素导致活动减少,尤其是因病卧床不起或坐轮椅的老年人,由于缺乏运动刺激促进粪便的运动,经常出现便秘。

3.精神和心理因素

患有抑郁症、焦虑症、强迫症等心理障碍的人容易便秘。

4.肠道病变

肠道疾病包括炎症性肠病、肿瘤、疝气、直肠脱垂等,导致功能性出口梗阻和排便障碍。

全身性疾病包括糖尿病、尿毒症、脑血管意外和帕金森病。

6.医源性(滥用泻药)

长期使用泻药,尤其是刺激性泻药,会对肠黏膜神经造成损伤,降低肠道肌肉张力,反而导致严重便秘。此外,引起便秘的其他药物包括阿片类镇痛药、ant

来源:传奇知识网,转载请注明作者或出处,尊重原创!

相关文章

  • 养生除了吃还有什么方法?中医还有这五种养生法,强身保健效果好
    养生除了吃还有什么方法?中医还有这五种养生法,强身保健效果好

    现在很多朋友都开始越来越注重养生,他们会进食各种有营养的食物,会适当运动,那除了这些,我们还可以通过其他的方法来养生吗?我今天就给大家介绍一下。脐疗:肚脐作为人体唯一看得见摸得着的穴位,脐疗的帮助可是非常大的。脐疗可以通调三焦、利水消肿、理...

    2021-11-03 12:57:58
  • 万艾可的功效与作用
    万艾可的功效与作用

    万艾可也叫西地那非,主要是对男性勃起功能障碍有一定的改善作用,被认为是阴茎勃起功能障碍治疗的一线药物,下面就让我们来看一下万艾可的功效是什么?    万艾可的功效与作用  这类药物应该避免与一切硝酸酯类药物合用,这类药物能够使血压发生降低,...

    2021-11-03 12:56:06
  • 身体肌肉跳动是什么原因分析
    身体肌肉跳动是什么原因分析

    肌肉跳动是一种正常的生理现象,不过有时候肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状,要提高警惕,下面就让我们来看一下身体肌肉跳动的原因是什么?    身体肌肉跳动是什么原因分析  普遍来说肌肉的跳动其实是肌肉细胞群收缩引起,也叫做技术颤动,技术...

    2021-11-03 12:54:47
  • 秋分养生有什么好方法?秋分养生要注意什么?
    秋分养生有什么好方法?秋分养生要注意什么?

    秋分是二十四节气之一,是秋天重要的节气之一,秋分之后气温会出现大幅度的降低,所以秋分也预示着秋季的正式开始,而大家想要避免秋季生病,秋分时一定要注重养生,那么秋分养生有什么好方法呢?秋分养生要注意什么?秋分的养生好方法  1、饮食健康:秋分...

    2021-11-03 12:53:20
  • 二十个“养生知识”一点不靠谱,越养越不健康,你有没有入过坑
    二十个“养生知识”一点不靠谱,越养越不健康,你有没有入过坑

    生活变得越来越好了,人们的想法也就不同,吃得好穿得暖,住的也很好,所以,人们就想要更长寿,想要自己的身体更加的健康,然后就会去养生。养生这个事情其实并不是个简单的事情,做对了就能够帮助身体健康。做错了就不好了,反而会给自己找病,这可真是得不...

    2021-11-03 12:52:44
  • 藕粉怎么冲?冲藕粉的方法以及注意事项
    藕粉怎么冲?冲藕粉的方法以及注意事项

    藕粉怎么冲才成功?大家是不是不知道藕粉应该怎么冲调呢,感觉自己冲出来的是疙瘩而不是糊糊状?那是因为之间用开水冲调的话才会变成疙瘩状,其实藕粉需要用冷水化开以后再用开水进行冲调,这样才会变成糊糊状,现在你们都知道怎么冲调好吃的藕粉了吗?  冲...

    2021-11-02 22:24:37
  • 奶茶去冰和常温有什么区别
    奶茶去冰和常温有什么区别

    奶茶去冰和常温是有区别的,不能把去冰等同于常温了,奶茶去冰是在制作奶茶的时候,先将冰块放入奶茶中摇动片刻,等到奶茶迅速降下温,有冰镇的口感后再将冰块丢掉,最后封口。  奶茶去冰就是先将奶茶中加冰迅速降温然后捞出,让饮料具有冰凉的口感,其后不...

    2021-11-02 22:24:15
  • 油麦菜苦是怎么回事
    油麦菜苦是怎么回事

    油麦菜发苦是因为菜叶中含有莴苣素也可能是油麦菜太老了导致的苦味。莴苣素味道发苦,所以造成油麦菜有苦味。可以在烹饪油麦菜之前将油麦菜进行焯水处理,通过焯水可以去除油麦菜的苦味。  油麦菜叶片呈长披针形,它的长相有点像莴笋的“头”,叶细长平展,...

    2021-11-02 22:23:14
  • 永远不要和戒烟成功的人交朋友?他们有何特点?
    永远不要和戒烟成功的人交朋友?他们有何特点?

    戒烟并非易事,很多烟民不知道多久才算成功,还担心烟友疏远自己,因为有一句话是这么说的——“永远不要和戒烟成功的人交朋友”。对此,有不少网友分享了自己的看法。@笑看人生:我十七岁开始抽烟,已有37年烟龄,抽得最厉害时每天3、4包。我在前年11...

    2021-11-02 22:21:47
  • 吃饭注意八个细节百病不生 常吃鱼类
    吃饭注意八个细节百病不生 常吃鱼类

    吃饭注意八个细节百病不生 常吃鱼类,分享了在平时的养生生活中的一些心得体会,这些心得也能够帮助大家避免多走弯路,相信吃饭注意八个细节百病不生 常吃鱼类这篇文章能让你的养生更有效果,同时保持这些健康的习惯相信时间久了对你的身体一定有着相应的帮...

    2021-11-02 17:06:03
发表评论
推荐文章