女人体质差怎么办
2021-09-28 15:34:26投稿人 : yq4qlskj围观 : 195 次0 评论
“每91只鸡都会让你来年健康”意味着冬季人体需要更多的能量和营养。如果从“九五”开始到“九五”吃鸡滋补，不仅能更好地抵御寒冷，还能为来年的健康打下坚实的基础。鸡肉的营养价值优于草鸡，尤其是乌鸡。对于体质较弱的女性朋友来说，如果能在冬天经常吃乌骨鸡，对改善自己的不健康体质大有裨益。
中医认为乌骨鸡性味甘平，入肝、肾、肺经，具有滋阴退热、补益肝肾、益气养血、缓解虚热、调经止带的作用。003010认为“乌骨鸡补血益阴，使虚弱得以消除，阴暖以除津液……”。实践证明，乌骨鸡对各种虚损引起的头晕、腰痛、失眠、健忘、贫血、多汗、月经不调、崩漏带下、不孕、虚弱等症有显著的调治作用。对于产后气血两虚、肝肾不足的女性朋友，乌骨鸡是很好的补品。
富含氨基酸，滋补滋补。
乌骨鸡不仅肉质细嫩，味道鲜美爽口，而且营养价值很高。现代营养学研究表明，乌骨鸡含有人体蛋白质所必需的20多种氨基酸，其中8种必需氨基酸高于其他鸡种，如谷氨酸含量为14.75%，天冬氨酸含量为8.97%，赖氨酸含量为8.08%，透明质酸含量为7.61%，丙氨酸含量为5.37%。此外，乌骨鸡的胆固醇含量仍然很低，这意味着人们吃乌骨鸡时，可以获得丰富的营养，而不用担心发胖。因此，对于爱美的女性朋友来说，乌骨鸡无疑是最理想的滋补保健食品之一。
富含铁质，手脚温暖如冰。
乌骨鸡的微量元素含量也很丰富。钙、钠、钾、铁、铜、锌、锰和维生素广泛分布于组织器官中，可食部分的铁含量比三黄鸡高42.95%。对乌骨鸡钙、铁含量的测定表明，乌骨鸡的铁含量(70 ~ 80mg/kg)明显高于普通鸡(35 ~ 40mg/kg)。
铁是人体必需的微量元素，主要存在于血红蛋白中。由于月经和分娩等生理因素，女性的铁流失相对增加。但缺铁的人血红素较少，影响血液的携氧能力，导致身体能量代谢紊乱。人体会因为热量不足而感到异常寒冷，这也是女性冬季更容易怕冷、手脚冰凉的原因之一。因此，对于总是怕冷、手脚冰凉的女性朋友来说，适度增加冬季乌骨鸡的摄入量，会让这个冬天相对温暖。
富含黑色素，提高免疫力。
003010云：“乌骨鸡有白毛黑骨，黑毛黑骨，斑毛黑骨，有肉有血，有肉有白骨，但看鸡黑舌的人在医学上更胜一筹。”所以，当时李时珍已经意识到乌骨鸡的保健和药用价值以及它独特的颜色？黑，有着密切的关系，并且认为有黑骨肉的人更适合入药。现在，人们通过研究发现，与其他鸡种相比，乌骨鸡有自己独特的法宝？黑色素，这是乌骨鸡在医药和保健价值上优于其他鸡种的关键点。现代医学研究表明，乌骨鸡中的黑色素对人体有保护作用，不仅具有清除自由基、抗氧化、延缓衰老的作用，还能吸收可见光和紫外光的辐射，从而保护体内细胞免受辐射损伤，预防癌症，提高免疫力。
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