冬天手脚冰凉是什么原因 造成手脚冰凉原因大集结
2021-09-27 14:13:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 219 次0 评论
每年冬天，手脚冰凉都会困扰很多女生。他们冬天总觉得很冷，手脚似乎都很暖和。为什么有些人容易手脚冰凉？冬天手脚冰凉的原因是什么？我们应该如何调理？我想这一定是很多人心中的疑问。下面已经给出了答案。我们一起来看看吧。
第一，气血不足导致手脚冰凉。
气血是人体生命的动力源泉。手脚冰凉是因为气血不足，无法温暖四肢。而且比较瘦的女性肌肉比较少，保暖能力相对较差，容易手脚冰凉。这种体质的女生，要适当补益气血，多喝温补脾胃的汤。
二是衣服太薄太紧，导致手脚冰凉。
有些女人爱美，为了展现自己婀娜多姿的身材，冬天会穿很薄的衣服。太薄的衣服不足以抵御冬天的寒冷。当然手脚冰凉。有些女性喜欢穿紧身衣，会阻碍血液循环，造成手脚冰凉。所以冬天尽量穿舒适保暖的衣服，为了健康把紧身衣都收起来！
第三，低血糖和低血压导致手脚冰凉。
过度减肥的女性朋友，因为频繁饥饿，会造成血糖、血压过低。人在发生低血糖、低血压时，体内血液循环速度下降，手脚处于血液循环的末端，会引起手脚冰凉。建议女性冬季不要高强度减肥，适当储存一些脂肪保暖。
第四，压力过大导致手脚冰凉。
当人长期处于压力和焦虑的状态下，人体会分泌肾上腺素多年，会导致四肢血管收缩，进而人会感到手脚冰凉。在这种情况下，容易手脚冰凉的人应该调整情绪，保持平和的心态，学会给自己减压。当压力较低时，自然冰凉的手脚会得到改善。
有些疾病还会导致手脚冰凉甚至麻木，需要在医院检查确认。如果没有病因，手脚冰凉的女性要注意找出是哪种手导致手脚冰凉。在寒冷的冬天，他们不仅需要温度，还应该保暖。还可以适当吃一些坚果，坚持锻炼，有助于改善手脚冰凉的情况。
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