玩30分钟手机竟会导致口臭，如何防治口臭？
2021-09-01 04:29:26投稿人 : yq4qlskj围观 : 205 次0 评论
“口气”决定了我们的社会气质！调查显示，我国口臭的患病率为24.6%，每四个人中就有一个人有口臭。口臭是呼吸时有难闻气味的症状，在临床上比较常见，可能与其他疾病有关，也可能是亚健康状态的体现。严重的口臭往往会影响患者的社会交往，可能会引起自卑和抑郁，严重影响生活质量。
最近有报道说日本牙科专家说玩手机半个多小时就会有口臭。那么，具体是什么情况呢？
长时间玩手机会导致口臭吗？
科学家发现，看手机时低着头往往会减少唾液分泌。看手机时不说话、不动下巴、不吞咽，不能刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物会停留在口腔内。当唾液不足的状态持续30分钟时，引起口臭的细菌就会增多，导致口臭。
厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的嘴里，分解某些食物，帮助人们消化。但当它们与某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合时，会产生具有独特臭鸡蛋味的硫化氢、粪便中会出现的甲硫醇和粪臭，或闻起来像汗脚的异戊酸。
厌氧菌主要生活在味蕾与咽喉或扁桃体之间的间隙，只要口腔缺氧就会迅速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些条件的刺激下会产生挥发性硫化物，引起口臭。
那么，还有什么会引起口臭呢？又该如何预防呢？让我们继续往下看！
什么导致口臭？
1.口臭的主要原因之一是不注意口腔卫生。
如果饭后没有正确清洁牙齿，会导致细菌繁殖，食物残渣发酵，产生酸臭味。
2.消化道疾病也是引起口臭的原因之一。
吃得太好会带来口臭。高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物摄入过多，水果蔬菜摄入过少都会影响肠胃消化。呼吸时，残留食物的味道会从食道扩散，造成“臭味”。
长期便秘会导致口臭。长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口臭和食欲不振。
口臭可能是疲劳引起的。有些人通常呼吸新鲜，但一旦过度疲劳，他们的呼吸会更重。
如何预防口臭？
1.加强口腔卫生
对于口腔口臭，检查可能容易引起口臭的口腔疾病，根据病因进行治疗。选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次
饭前饭后用清水漱口，清除口中食物残渣，防止口臭。
牙齿是口腔健康中最被忽视的盲点，牙线是清洁牙齿的最佳选择。清洁舌头表面也很重要。咀嚼富含纤维的食物或口香糖有助于缓解口臭。
2.注意饮食调理
早上起床后喝一杯温水，可以保持肠道畅通，防止便秘。戒烟戒酒，少喝咖啡。少吃辛辣食物，规律休息，多喝水，多吃水果，保持好心情。适量喝茶可以清热、抗菌、消炎，清洁口腔。比如橡树草和鹤庆茶，可以有效预防和改善口臭症状。
3.及时就医
长期口臭不消散，要引起重视，及时就医，治疗能引起口臭的各种身体疾病。
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