现在越来越多的人向往长寿，没有谁不想长寿，因为今天的生活质量比以前好了，追求的东西也不一样了。家里的老人被视为珍宝，就像那句“家里有老人，就有宝”，你会有同感吗？

家里有老人，孩子开心，家里的氛围很好。很多人也在寻找长寿的方法，如何长寿，如何让自己活得更久。根据长寿老人的数据信息，得出了长寿老人的很多特征，那么我们来看看有哪些特征，我们来看看吧！

1、双眼有神

孩子的眼睛总是阴暗而有气场。如果人受岁月的洗礼，很少有人能让眼睛保持黑暗，充满神采。事实上，眼睛的大小与眼睛里有没有神无关，而是肾脏、心态和活力。像眼睛明亮的人，往往肾脏饱满，心态好，精神优秀，一般都是开放的，这些人会活得更久。如果你是盲人，你不仅可能患有身体疾病，而且精神状态也不好。

2、耳垂厚

和耳垂粗的人一样，他们都是有福的，尤其是耳垂粗的人，能放下米粒，也是有财富的！长寿老人中，耳垂厚的也居多，可见耳垂厚也是长寿的象征之一。耳垂厚其实是肾气充足的表现。如果内脏功能好，人的身体就会坚韧，感觉好了自然会活得更久。

3、人中深长

我们说“人”，是指人体的鼻子和嘴唇中间，那条沟叫“人”。也是重要的急救穴位。在面相学中，十三个部分中有一个人，他们的深度、长度和形状分别表示不同的含义。人宽而厚，或深而长，象征着长寿。人越深、越长、越宽、越厚，越好。通常，这些人有足够的气血来长寿。

4、眉毛长

从中医角度看，眉毛长而粗，有光泽，反映经血旺盛，身体强壮，代表长寿。大多数长寿老人都有“长寿眉毛”。

5.女性臀部越大越长寿

臀部不仅是女性魅力的重要组成部分，也与她的寿命有一定的关系。研究表明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，增加好胆固醇水平，有助于预防血管硬化，甚至降低糖尿病风险。

但是臀部有两种，一种是天生的，一种是后天的。如果是先天的，则以长寿为特征，如果是后天的，则可能是隐患。因为它可能是体内堆积的水分，久而久之就会变成赘肉！

有句老话：“怕冷容易，淋湿难脱。又湿又粘，比如油进入表面。”很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿痰有关。湿气和一些这些表现！

所有这些都可能增加你体内的水分！

1.清淡饮食。

如果吃太多油腻的食物，会导致消化不良，从而引起胃肠道炎症，增加体内水分。避免潮湿的最好方法是吃适当的营养饮食。

2、经常坐着不动

体育似乎只是运动员的特权。现代人越来越不喜欢运动，这也导致这一代人体质亚健康。其实这是运动少造成的。运动少，身体水分和脂肪潮湿，各种毒素难以排出。随着它在体内积累越来越多，缓慢的水分会变得越来越严重。

长时间坐着会让人感到疲劳，并且会造成大脑供血不足，从而导致大脑的营养物质和氧气供应减少，加重失眠、记忆力减退、疲劳等。并且还会造成脖子僵硬。肌肉疼痛，头晕和头痛。

3.避免潮湿环境

>　　一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。

　　4、口味太重

　　饮食随着气候变化而变化了。春季要享受食疗的好处，女性朋友可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力。此时的饮食应逐渐转为清淡食品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类瘦肉、豆制品乳制品等;应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜如豆芽、豆腐蘑菇、木耳海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。

　　很多人喜欢晚上出去玩，自然就会吃一些油腻、生冷的食物，还有各种冷饮，其实这对于脾胃的伤害是非常大的。而脾胃一旦虚弱，湿气就会来临，养护脾胃，就先得从日常的饮食开始做起，脾胃良好才能有效防止湿气。

　　祛湿还是得看薏米，市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。

　　在中国薏米中，皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。金沙薏米的颗粒很小，药用价值也很高。

　　薏米红豆粥

　　材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

　　做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂。

　　5、酒助湿邪

　　酗酒 是非常不好的习惯，因为酒能助湿邪，湿气重的人还常喝酒的话，湿气就会更重！酒不能多喝，因为这会加重“湿毒”的症状，从中医看来，酒助湿邪，所以酒精尽量要少碰，女生万万不能借酒浇愁。

　　6、生活需要规律

　　生活习惯的引起湿气的主要原因，我们只要坚持早睡早起，每天的生活都有规律，湿气就很难入侵我们的身体了。还有要保持患部清洁，不能滥用化妆品和自己买药物吃，平常可以都吃辣椒，因为辣椒是可以去除一定的湿气的。

　　睡眠质量不高就是脾虚的症状，再加上熬夜的话，身体就更虚弱了，睡一个好觉其实就能让我们的身体更轻盈。建议大家每天晚上11点前就就寝了。

　　祛湿方法：

　　1、注意室内通风，预防湿气

　　不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

　　2、勤运动

　　多运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，从而提高了身体代谢效率。

　　3、调味料

　　葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。因为它们低蔬菜的寒凉性质。

　　总结：你们人中深吗？

　　你有多少个特征？

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