痛风忌口食物一览表（这5类食物，请不要再吃）
2021-09-20 03:46:07投稿人 : yq4qlskj围观 : 209 次0 评论
痛风禁忌食物清单(请不要吃这五种食物)近年来，由于人们生活水平的不断提高，人群中患痛风疾病的人越来越多。一般来说，喝啤酒、吃海鲜、火锅、烧烤等都是诱发痛风发作的高危因素。那么为了避免痛风，患者朋友应该远离哪些食物呢？
1.喝吧。
饮酒是常见的高危因素，容易诱发痛风发作。主要有三个原因：
(1)无论哪种酒，都含有较多的嘌呤；
(2)喝酒时，人们往往会吃一些我们应该吃的零食，这些零食基本上都含有较高的嘌呤含量；
(3)酒精在代谢过程中会产生乳酸，抑制尿酸的排泄。三者加在一起会在短时间内增加血液中尿酸的含量，容易诱发痛风。
海鲜由于味道鲜美、营养价值高而受到人们的喜爱。然而大部分海鲜含有的嘌呤量高，患者朋友在食用后，很容易诱发痛风发作。
3.干豆
干豆都属于高嘌呤食物，不管是油炸还是水煮等做法，都很难将其所含有嘌呤量降低到符合食用的范围内，一旦食用后很容易诱发痛风发作，故痛风患者一定不能食用这类食物。实在要想吃豆类食物的话，建议患者朋友在缓解期或慢性期，可以适量食用豆制品，因为在制作过程中，将豆类所含有的嘌呤量大大降低了。
4.火锅
火锅是一道十分简单但美味十足的食物。很多朋友在吃火锅的时候，都会涮各种肉类、蔬菜等食材。经过长时间烹煮，汤里溶解的嘌呤量较多，吃火锅的时候很容易导致摄入的嘌呤量过多而诱发痛风。
5.肉汤
煲汤是我国各个民族都喜欢的一种食物。长时间煲的汤因味道鲜美，“营养”丰富而受到我国人们的喜爱。然而汤里的营养并不像人们所想的那样含量丰富，与之相反的是，汤里会含有较多的是嘌呤和脂肪。痛风患者朋友在喝汤后很容易使得血尿酸的含量在短时间内迅速升高而诱发痛风。
故对于痛风患者来说，应避免以上的这些食物。此外，还得以低嘌呤饮食为主，积极按照医嘱用药、多参加中等强度的有氧运动、规律作息等。只有这样才能保证自身少受痛风疾病的折磨。
发表评论