吃什么降胃火最好最快（推荐11种降胃火食物）
2021-09-19 13:07:49投稿人 : yq4qlskj围观 : 201 次0 评论
胃火旺，即胃上火，是饮食引起的。平时吃太多辛辣食物会引起胃火旺，但不要太紧张，通过饮食调理可以降低胃火。胃火什么好？今天推荐11种降胃火的食物，希望对大家有所帮助。
胃火什么好？
1.李子。
对于胃热没有食欲的人来说，吃一些李子或喝一杯李子汁可以清胃热，增进食欲，刺激食欲。李子中含有的花青素是一种强抗氧化剂，有助于增强人体免疫力。每天最多吃4片。过量食用容易引起胃痛。脾胃虚弱的人要少吃。
2.石榴
石榴以甘味入胃经，具有养胃阴、清胃热、生正气、改善脑功能的作用。石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇的作用。
yle="color:#333333;font-family:"font-size:16px;background-color:#FFFFFF;">3、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!
4、石斛
石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。
5、荸荠
荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
6、沙参
沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可以配合石斛、麦冬等药膳食用。
7、黄连茶
黄连是中药里清胃火的主力军，清胃热、泻胃火的功效很强，对治疗胃热性口臭尤为合适。每日取黄连5克，用开水(约100毫升)浸泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次喝下，早晚各一次。如果不喜欢加糖，或糖尿病患者出于病情考虑不能加糖的话，也可以在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用。
8、白萝卜
我们知道白萝卜的功效有很多，白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，且白萝卜性凉，治胃热十分对症。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。
9、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
10、豆腐
豆腐生食，味甘、性凉，能清胃热、生津液、消痰下气。豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐属于寒性食物，对于有胃寒、腹胀、脾虚者都是不能多吃的。
11、春笋
中医认为，春笋味甘，性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。还能清胃热、肺热，安神，可改善支气管炎痰多之症，在食疗食养中被广泛应用。咳嗽多痰、胸膈不利，常吃凉拌笋有益;春笋煮粥，可治胃肠有热、小便不利、大便不畅，还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。
胃火旺吃什么好？大家如果在胃火旺的时候，不妨可以试试多吃以上11种食物，帮助让胃火降下来，平时饮食也要注意，不要吃太多辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，平时也不要熬夜，喝酒，这些都是对胃不好的，所以平时预防一下还是很有必要的。
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