7种胀气食物妈妈不能吃（母乳妈妈尤其别碰7种食物）
2021-09-18 19:32:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 181 次0 评论
七种胀气食物，妈妈不宜吃(尤其是母乳喂养的妈妈)。
绍科拉特
哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适量。吃太多巧克力对新妈妈和宝宝都是有害的，巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，在宝宝体内积累。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，引起消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。
咖啡
咖啡能兴奋人体的中枢神经系统。如果喝咖啡(汽水或茶)，咖啡因会进入母体乳汁。由于婴儿不能像成年人一样快速分解和排泄咖啡因，体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒和失眠。
柑橘类水果
> 柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、苹果等。
西兰花
哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。
大蒜
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。
辛辣食物
哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物，这些食物会导致宝宝上火，便秘，情绪烦躁。
酒精
根据美国儿科学会，哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加，同时可能会减少乳汁分泌。
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