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手掌穴位按摩(激发手掌5个穴位)

2021-09-18 18:32:47投稿人 : yq4qlskj围观 : 222 次0 评论

手部按摩(刺激手掌5个点)。

穴位,随叫随到的医生,长时间不用就会衰退。

针灸

不要低估穴位,它们蕴含着许多“奥秘”。

人体有361个穴位,不仅可以反映身体状况,还可以作为我们与身体之间的重要桥梁。适当刺激穴位可以调节我们的气血运行,使体内的血液、五脏和身体组织更加顺畅。

对于我们普通人来说,保持健康真的是一笔巨大的无形财富。即使你不能成为一名医生,你也可以成为一个懂得养生的人。养生不是老年人的专利,它是一种健康的生活方式和健康的态度。

e="margin:16px 0px;">今天,小芳和大家分享手掌上的5个穴位,这5个穴位就像我们的“随身御医”,不仅厉害,还随传随到!
艾灸
手掌虽小,穴位很好!
人体12条经络里,你会发现有6条的名字都带有一个“手”字(手三阳经、手三阴经)。当你稍有不适,就可通过手掌穴位来进行调整,方法也很简单。
每天花上10分钟按摩一下手掌,调养身心,让它成为身体交通的调度师吧!
1.外劳宫穴:“爱管闲事”的五脏保健穴
轻松取穴:
外劳宫穴,为与手背上,在食指与中指指骨之间。在两根指头之间往手腕方向摸,大约一指宽的距离,就是外劳宫穴,按起来压疼肝很明显。
作用:
说它爱管闲事,一点都不亏,对于我们的“心、肝、脾、肺、肾”,它都能给予帮助,如果你是一个爱偷懒的人,可不要错过外劳宫穴。
外劳宫穴,还能帮助哦我们我们去除体内的寒气,对于四肢不温、手脚易凉的朋友,可以常按劳宫穴,能增发体内的阳气。
操作方法:
用大拇指按揉或者拇指指尖按压均可,一次5-10分钟;也可以以采取艾灸的方法进行。
外劳宫穴
2.合谷穴:面口合谷收
轻松取穴:
将拇指和食指并齐合拢,会出现突起的一块肌肉,在肌肉的最高点,就是合谷。
作用:
合谷穴,是古人非常重视的穴位,就是《四总穴歌》里说的“面口合谷收”。
它的作用,主要是消除头部疼痛,比如常见的:牙疼、牙龈炎、头疼、口腔溃疡、头晕、鼻子过敏、黑眼圈等,只要是“头”上有地方疼了,就找它!
操作方法:
用“以指带针”方法,大拇指按压即可,一次5-10分钟;也可以采取艾灸的方法。
合谷穴
3.少冲穴:中医急救大穴
轻松取穴:
少冲穴位于小拇指甲下缘,靠近无名指一侧,离指甲1毫米。
作用:
我们都知道大名鼎鼎的人中穴吧,少冲穴和人中穴一样,是中医上的人体急救穴,对于忽然发生的身体不适,自己可以按压一下少冲穴,先稳住身体。尤其是容易头晕、头疼打坐的朋友,效果很好。
平时,少冲穴还是一张健康晴雨表,比如心脏不适、肠胃吸收不好的朋友,可以看看少冲穴这个地方,会出现变紫变硬的现象。
操作方法:
用拇指指尖按压,一次3分钟。
少冲穴
4.中冲穴:防治“中风”还养心!
轻松取穴:
中冲穴位于中指指尖正中间,在中指指甲下面就是。
作用:
目前,心脑血管问题成了危害现代人健康的大问题,因为血管堵塞而形成的神经受损,大大降低了人们的生活质量,所以,学会预防心脑血管疾病,多了解这方面的养生方法,是很有益处的!
中冲穴位于心包经的“转折点”,可以帮助我们疏通气血流通,对于心绞痛、胸闷、心慌等心脏病症,有着很好的减缓作用,还能帮助我们调节心率。
夏季和冬季,是“中风”的高发期,尤其是三高朋友,更要重视这个问题,平时要多按压中冲穴。
操作方法:
可以用棉签带有棉花的一头,来进行按压,一次10分钟。
中冲穴
5.鱼际穴:人体重要的养生穴
轻松取穴:
位于拇指指根与手腕横纹连线的中间点。
作用:
鱼际穴是穴位养生里不可忽视的一个穴位,它对于心脏、肺部、咽喉都有很多帮助。
在秋季,因为“秋燥”的原因,人们嗓子往往不舒服,可以按摩一下鱼际穴;如果大鱼大肉吃多了,造成“肺热”。也可以按摩大鱼际穴、如果心脏有不适症状,也可以按摩大鱼际穴、想要排出“宿便”,还可以按摩大鱼际穴... ...
操作方法:
采用拇指按揉,一次10分钟;用艾灸方法也可以。
手掌穴位按摩(激发手掌5个穴位)

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