眼干眼涩怎么办（怎么缓解眼睛干涩？）
2021-09-18 12:17:46投稿人 : yq4qlskj围观 : 181 次0 评论
眼睛干涩怎么办(如何缓解眼睛干涩？)
电脑和生活已经成为我们日常生活和工作中不可缺少的电子产品。如果长期使用，会导致眼睛过度使用，导致眼睛干涩、疲劳。如何快速缓解眼睛干涩的问题？
如何缓解眼睛干涩？
1.多眨眼。
多做眨眼，因为这样可以让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼睛湿润。另外，对于长时间戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼是非常重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作上，长时间忘记眨眼，导致眼睛干涩。同时，还可以多做眼保健操，可以促进局部血液循环，减轻疲劳。
ault-block public-DraftStyleDefault-ltr" style="margin:16px 0px;">2、多喝茶在茶叶里面含有大量的胡萝卜素，能够直接在身体中转化成维生素a，不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害，同时也可以缓解干眼症。另外也可以在医生的指导下购买眼药水，要看看其滋润程度以及药水的成分，如果有眼部疾病的话要及时对症治疗。
3、双手来熨目
每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上把双手快速地摩擦发热，直接敷在脸上，每天坚持15分钟，这样能够改善血液循环的情况，同时也具有通经活络的功效。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干敷在眼上十分钟，这样能够促进眼部的血液循环，从而帮助睑板腺功能的恢复。
4、多打哈欠
平时可以利用打哈欠的方法来流泪，这样能够刺激眼泪的分泌。另外也可以口含酸梅来刺激流泪，从而改善眼睛干涩的问题。
5、梳头发来进行按摩
用手指从头发的前面往后梳，从左向右梳，一直让头皮感觉到发热为止，这样能够刺激头部的血液循环，从而疏通活力，另外头部和眼睛的经络是相通的，梳头发来按摩能够保健眼睛。
6、眼睛呼吸凝神
要选择空气比较清新而且安静的地方，全身放松，用眼睛看向前方，然后慢慢的吸气眼睛随着增大，停留几分钟之后，呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛，连续做十次左右。
温馨提示
通过以上六种方法就能够缓解眼睛干涩的问题，千万不能长时间的使用眼睛工作，一个小时之后应该站起来活动十分钟，或者看看绿色植物或者远眺。
眼干眼涩怎么办（怎么缓解眼睛干涩？）
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