别让忧虑毁了你的健康
2021-08-31 16:59:25投稿人 : yq4qlskj围观 : 273 次0 评论
尤其是男性，十有八九要追求事业成功和家庭幸福，在工作和生活中难免会遇到一些不如意的事情。但是你不能永远担心，因为担心对你没有帮助，还会损害你的健康。
俄罗斯作家契诃夫曾经写过一部小说—— 《小公务员之死》。小说里说，一个小公务员去看戏的时候不小心打了个喷嚏。结果口水溅到了前排一位官员的头上。年轻的公务员非常害怕，很快向官员道歉。官方什么都没说。小公务员不知道官方是否原谅了他，然后在戏结束后道歉。官方说：“算了，就这样吧。”这让小公务员感到更加不安。他一夜没睡好，第二天就道歉了。官员不耐烦了，叫他闭嘴，出去。小公务员心想，现在真的是得罪了官员，他试图道歉。就这样，这位年轻的公务员因为一个喷嚏而背负了沉重的心理负担。最后，他因焦虑而死。
契诃夫对小公务员死因的描述有些夸张，但不可否认的是，焦虑确实危害健康。
早在20世纪，就有学者研究了情绪波动对人体的影响。结果表明，当患者情绪低落、恐惧或烦躁时，胃的消化和排空明显延迟，结肠运动明显受到抑制。据统计，超过30%的功能性胃肠功能障碍患者符合抑郁症的诊断标准，超过50%的结肠功能障碍患者伴有抑郁症。
忧虑不仅是胃肠道疾病的主要原因，还会导致风湿病和关节炎。世界著名关节炎医学权威罗斯尔席勒指出，极度焦虑是关节炎的四大常见原因之一。
心脏病是美国人死亡的主要原因。二战中约有30万人死亡，但同期死于心脏病的人数多达200万，其中约有100万人因焦虑和紧张而死于心脏病。难怪连名医都摇头叹息：“对烦恼的侵蚀无能为力的人，注定早死。”
那么我们该如何应对健康杀手忧——呢？
任何时候都不要忽视不良情绪对健康的负面影响。如果担心是不可避免的，避免影响我们太久。你应该提醒自己，担心是没有用的。我会尽力解决这个问题。也许情况没有想象的那么糟糕。放轻松，你会完美解决问题的。
既然知道了烦恼的坏处，就要在日常生活中克制这种坏习惯，努力做到每天豁达、快乐、幸福。
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