纯净水和矿泉水的区别(哪种对身体好,哪个适合长期饮用)
人们每天都喝水。不同年龄的人对饮水的要求不同。老一辈人注重物质利益和经济。无论去哪里,他们都带着一个装有滚烫热水的保温杯。
年轻人认为喝水就够了。如果他们渴了,就在路边买瓶矿泉水,省时省力。但是看着货架上的纯净水和矿泉水,不知道有什么区别。
纯净水和矿泉水是一样的?差距不小
有人说纯净水和矿泉水不一样,只是换汤不换药,味道一样。但是这里可以说的是,纯净水和矿泉水可以完全不一样。
纯水可视为处理过的“纯水”,也称“蒸馏水”。
当你在家里烧水时,你会发现一些水滴会凝结在水壶的盖子上。这些其实就是纯净水的雏形,几乎不含矿物质成分,也不含其他物质。喝起来既干净又安全。
矿泉水不一样。市场上的矿泉水价格普遍较高,主要是因为含有矿物质和微量元素。采自深山、冰泉等地的矿泉水属于矿泉水。
与普通的自来水相比,这种饮用水矿物质含量较高时,口感会更好。
从这些角度来看,纯净水和矿泉水似乎比自来水更健康。所以很多人认为家里应该用矿泉水代替纯净水和烧开的自来水。给身体补水不是更有帮助吗?
纯净水和矿泉水哪个对身体好?
当你准备在家里储存大量纯净水或者矿泉水的时候,你可能要搞清楚一个问题。纯净水和矿泉水适合长期饮用吗?
首先说一下纯净水,也就是处理过的蒸馏水。这水虽然没有矿物质和微量元素,但是比干净。
喝水的主要目的是补充水分。长期喝这样的纯净水有助于补水,不容易出现所谓的矿物质缺乏的问题。
其次是矿泉水。因为里面有很多矿物质,可以补充水分,带来好的口感,还可以让人体补充足够的水分,对身体有好处。
不过要提醒大家的是,不建议刚出生的宝宝长期用矿泉水冲奶粉,也不适合长期喝矿泉水。富含矿物质,可能会有更多的水垢,这也容易增加宝宝肾脏代谢的负担,不利于健康。
对于普通人来说,不管是纯净水还是矿泉水,只要你喜欢都可以正常饮用。
同样是饮用水,有三种水不建议长期饮用
说到喝水,很多年轻人都说单纯喝水没意思,更喜欢喝饮料,泡花茶。但是也要提醒大家,喝水也是一样,有三种水不建议长期饮用。
第一种是温度超过65℃的水。
无论是茶水还是开水,都不建议在温度比较高的时候直接喝,尤其是痛经的人。喝太烫的水容易使食管黏膜和口腔黏膜受到刺激,更容易诱发病变甚至癌变。
第二种是隔夜茶。
长时间浸泡的茶叶更容易滋生细菌,茶叶中的营养成分流失也更严重。如果喜欢喝浓茶或者长时间泡的茶,会更容易引起腹泻等问题。
第三种是碳酸饮料和其他饮料。
虽然它尝起来像水,但它含有大量的糖和添加剂。如果你把饮料当成水喝,你将更容易肥胖和出现其他问题。
喝水看似很简单,但没有多少人能每天喝够水,喝对水。你是其中之一吗?
饮用水之王是自来水。为什么?
对于中国人来说,饮用水的“王者”大概就是你家水龙头里的自来水。
自来水经过水厂处理后,也算是物美价廉了。烧开的自来水也含有较多的矿物质,而且卫生条件达标。即使长期饮用,也不会带来额外的负担。
然而,纯净水、矿泉水、苏打水等。现在市面上出现的不一定适合长期饮用。不仅卖的贵,喝了对身体的影响也要质疑。
说到饮用水,烧开的自来水、纯净水、矿泉水都可以长期饮用。但是要提醒大家,有些水是不适合长期饮用的。如果你平时喜欢喝,那就要尽早纠正这些不良习惯,以免带来更严重的疾病,威胁身体健康。
对于如何喝水,喝什么,很多人都有自己的看法和喜好。
但从科学的角度来说,喝水本身只是为了补充水分,矿物质和微量元素的主要来源应该是饮食。为了从饮水中获取其他营养,有点本末倒置,也给你的经济增加了不少负担。
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