什么人不宜喝普洱茶(健康喝茶5大禁忌与忠告)
2023-05-27 04:48:30投稿人 : yq4qlskj围观 : 74 次0 评论
“一日不喝茶，不如三日无油盐”是很多爱茶人士的追求。
但是很多心脑血管病人怕这个怕那个，想喝也不敢喝。
今天要告诉你的是，茶叶对心血管系统有一定的保护作用。但是，如何喝茶是有讲究的，掌握喝茶的技巧更健康！
茶对心血管系统的保护
最新的实验数据表明，茶对心血管疾病有预防和治疗作用。
保护
●降低心血管疾病风险。
●能扩张血管，在一定程度上降低血压、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
降低缺血性心脏病的风险。
茶是如何发挥作用的？
能保护心血管系统，来源于茶多酚、茶多糖、咖啡因。
如何喝酒可以保护心血管系统？
虽然茶叶中含有很多对心血管系统有益的成分，但是这三个建议要做到才能更好的发挥作用。
高血压患者不建议大量喝茶
大量喝茶会因水潴留导致血压升高，足以抵消茶叶成分的积极作用。
不建议动脉粥样硬化患者大量喝茶
大量喝茶会引起心肌细胞兴奋，心率加快，增加向前血流对血管壁的冲击，对动脉粥样硬化患者非常不利。
心律不齐患者最好不要喝茶
茶会加重心律失常，尤其是有潜在危险心律失常的患者。
从中医的角度来说，绿茶、花茶、白茶都属于寒性或寒性；红茶和普洱茶的温度偏差；乌龙茶和铁观音是中性的。
所以怕冷的人适合喝红茶和普洱茶；怕燥热的人可以喝绿茶、花茶等。，而绿茶中茶多酚最为丰富，有利于降血脂；大多数人适合喝乌龙茶和铁观音。
健康的成年人，每天喝12克左右的茶冲泡三至四次为宜。
对于老年人，尤其是50岁以上的，以清淡适度为好。一般来说，每天喝10克左右的茶比较好。
健康饮茶的五大禁忌和建议
避免在肚子上喝茶。空在腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能。如果喝太多绿茶等凉茶，可能会影响脾胃功能，引起腹痛、腹胀。
拒绝浓茶。茶喝多了容易导致“茶醉”，即心悸、心动过速、头晕、乏力。
不要喝茶吃药。茶叶中的鞣酸可能与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，进一步影响药效。
避免睡前喝茶。茶中的咖啡因和茶碱有提神和兴奋的作用。如果睡前不正确喝茶，可能会导致失眠、尿频等问题。
不可替代的药物[/S2/]。正确喝茶有益健康，但需要注意的是，喝茶不能治疗心血管疾病，也不能代替药物治疗。
掌握了这些小技巧，就不用担心喝茶加重病情影响身体健康了！赶紧转发给有需要的伙伴继续和“茶”交朋友吧~
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