世界爱眼日是每年的几月几号(今年年全国爱眼日主题是什么)
2023-05-27 03:38:30投稿人 : yq4qlskj围观 : 56 次0 评论
世界视觉日，或称世界视觉日，始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会联合发起。日期是每年十月的第二个星期四。
世界视力日是为了宣传保护视力的重要性。由世界卫生组织牵头，联合国际防盲组织、国际狮子会、奥比斯等全球国际志愿机构的一项全球医疗公益行动。
10月13日是世界视觉日，今年的主题是“爱你的眼睛”。
近视该不该戴眼镜
如果近视却不戴眼镜，那不是禁忌吗？专家普遍认为，从眼睛卫生的角度来说，如果近视达到一定程度，就应该戴眼镜。100度以下的轻度近视一般不用戴眼镜，但前提是看东西和看黑板的时候眼睛不累。比如，有的学生和家长担心戴眼镜会让度数越来越深，还有的担心一旦戴上眼镜就摘不下来了。其实这种担心是没有根据的，完全没有必要。戴框架眼镜仍然是矫正屈光不正最有效的方法。
青少年首先要养成良好的用眼习惯，限制近距离用眼时间，间歇用眼；其次，我们应该养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，合理的饮食，尤其是必需元素的摄入。眼睛的健康不仅取决于人们对喜欢眼睛的认识，还与眼保健体系的建立、医疗市场和眼镜市场的规范管理密切相关。全民护眼需要社会各界人士的支持和参与。
眼睛需要什么营养物质
蛋白质视网膜中视杆细胞的功能主要是暗视觉，视锥细胞主要是明视觉。视杆细胞对弱光敏感，因为它们含有一种特殊的视觉性质；视觉质量是由蛋白质和维生素a合成的，没有它就会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A视质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白。维生素A缺乏或不足，会使视觉质量再生缓慢、不完善，从而降低暗适应功能，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚、角质化，使这种原本透明的膜变得不透明。
维生素B1是维持和参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，很容易使眼睛干涩，甚至引起视神经的炎症。
维生素C眼球晶状体中的维生素C明显高于其他组织，是晶状体的重要营养成分。如果摄入不足，往往会使晶状体混浊，是白内障的重要原因之一。
注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑，都不要花太长时间。每30-40分钟休息10-15分钟，眺望远方，让眼睛充分放松。
朋友们可以一边休息眼睛，一边做眼保健操。维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养物质。很多人喜欢在卫生间看书，因为他们很忙。卫生间普遍较暗，光源不科学。时间长了，肯定对眼睛有损害。有些人喜欢躺在床上看书，姿势不好导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛不好。
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出两滴，已经成为很多上班族的习惯。专家提醒，眼药水不能随便用，乱滴眼药水容易对眼睛造成伤害。含有激素的眼药水对缓解眼部浮肿等局部充血有很好的效果。刚开始，眼睛会觉得很舒服。如果长期使用，可能会导致眼压升高，视神经萎缩，最终导致青光眼，损害视力，甚至导致失明。这种伤害一旦发生，任何手术或药物都救不了，更不是吓唬你。
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