熬夜喝什么茶对身体好(4杯养生茶，保健康促睡眠)
2023-05-25 22:28:20投稿人 : yq4qlskj围观 : 54 次0 评论
在这样快节奏的生活中，晚睡的人越来越多。白天大家都忙着工作。通常情况下，想要找到自己的放松时间，可能只有晚上躺在床上。
为了晚上放松，大多数人熬夜，喝酒，串串，玩等。，或者
在工作和学习的压力下，我不得不熬夜。
我无数天里发誓，今天一定要早点睡，可是到了晚上就成了泡影。有些人熬夜敷面膜，吃夜宵报健身班，等等。可以说大家在熬夜养生的道路上越来越“卷”了。
熬夜会对我们的身体造成一些伤害，那么有什么办法可以让我们熬夜“健康”呢？熬夜太多的人，不妨多喝茶，4杯“滋补茶”，拯救你的睡眠。
1。枸杞茶
枸杞现在是公认的好保健品，很多人都把它说成是“把枸杞泡在保温杯里”。一颗小小的红色枸杞，保健价值很高。平日里，大家都喜欢在汤和粥里放几个枸杞，因为里面有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和维生素，对身体有益。可以说是身材小，能量大。
枸杞以温水冲泡为宜。温度过高会烧坏枸杞中的营养成分。枸杞有一种天然的香味。泡水后，茶汤会变成淡黄色。打开盖子后会闻到一股枸杞的甜味，很舒服，很清爽。
2。玫瑰花茶
玫瑰花性温，味微苦。蔷薇科重瓣玫瑰的干芽一般用于泡茶，多为紫红色，含有大量维生素、葡萄糖等微量元素，适合上班一族和经常熬夜的人饮用。
玫瑰之所以受欢迎，不仅仅是因为美丽，更是因为它的功效。玫瑰花茶口感清甜，甜而不腻，不像其他花茶有一些苦味。茶汤颜色金黄明亮，闻起来清香扑鼻，坏心情立马消失。
3。绿菊花
《本草纲目》中记载菊花性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。对于熬夜的人来说，大部分人用眼过度。可以多喝点青菊花，有助于保护眼睛，缓解不适。
青菊池产于河南开封，开封的菊花闻名全国。它有几千年种植菊花的历史，所以它也创造了清菊池的品质。同时，清菊池集色、香、味于一体，深受当地人和外国游客的喜爱。
清池菊的花形优美，花瓣丰满喜人，色泽金黄明亮，像金色的绣球在风中摇曳。有菊花、水苏碱等丰富的精华。冲泡后溶于杯中，使茶色显得清澈明亮。
一朵绿色的菊花可以冲泡成满满一杯，杯内可以看到一整朵菊花，赏心悦目。而且黄酮类的含量比其他品种的菊花高，能更好的保护皮肤和眼睛，相对来说更适合经常加班熬夜的人。
4。薄荷茶
说到薄荷，清凉感自然就来了。薄荷是夏季生活中常见的植物。小时候为了解暑，经常在额头上抹薄荷叶降温。
薄荷的用途非常广泛，在西式菜肴和冷饮、茶点中经常见到。也可以直接用来泡水，对人体有益。
薄荷中含有的薄荷醇有特殊的气味，挥发性很强。当你在巨大的压力下感到沮丧时，一杯薄荷茶可以缓解你紧张的情绪，使人感到舒适，有助于身体加倍清醒。
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