羊奶的好处和功效(羊奶十大神奇功效)
中国自古就有药补不如食补的观念。中医讲究“药食同源”,所谓“三分治七分养”就是这个道理。随着经济的快速发展和生活水平的提高,人们越来越重视健康和营养。羊奶作为药食同源的绝佳选择,已成为众多消费者青睐的首选食品。
羊奶有什么好处和作用?
1。更多营养
富含核酸、核苷酸、ATP,增强身体机能,富含磷脂、DNA和胆碱对脑力劳动者和学生极好,富含钾和镁,可预防中老年人高血压引起的中风。
2。更快的吸收和收集
因为羊奶中的乳蛋白高于奶酪蛋白,蛋白凝块薄而软,乳化状态好。在其脂肪结构中,碳链较短,脂肪球较小,有利于机体的直接利用和吸收。
3。钙含量更高
羊奶中钙和磷的含量也很高。其钙含量是人乳的5倍,比牛奶多15%,是发育旺盛的青少年、生长中的婴儿和孕妇、哺乳期妇女特别需要的。
4。不容易变热变干
每100毫升羊奶中有12种主要维生素,非常甜,温润滋补。就算喝久了也不会上火,也不会热。
5。不过敏
氨基酸比例易于人体消化吸收,接近母乳。不含γ-酪蛋白,不会产生皮疹、湿疹、便秘、腹胀、腹泻等乳糖不耐症。
6。不容易胖
羊奶中的糖分是乳糖,可以调节胃酸,促进肠道蠕动和消化腺分泌。同时其脂肪球仅为牛奶的1/3,经人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。
7。暖胃补肾
中医认为羊奶是温性食物,有暖胃补肾的功效。长期饮用可以改善夜尿现象。
8。保护你的脸和美丽
羊奶和母乳一样,含有EGF(上皮细胞生长因子),可以延缓皮肤衰老,防止色素沉着,消除皱纹,使皮肤有光泽、细嫩、有弹性。
9。增强免疫力
羊奶富含免疫球蛋白和天然抗生素。长期饮用可以增强人体免疫力,预防肺部和呼吸道疾病。
10。保暖和健身
《本草纲目》第258页记载羊奶味甘、温、滋补;具有润心肺、益大肠、补肾的功效。
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