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174身高体重标准多少,174体重多少斤标准

2022-09-23 03:50:26投稿人 : yq4qlskj围观 : 156 次0 评论

按照身高体重的国际标准,身高174cm的男生和女生体重不一样。女生体重64.1kg,男生65.8kg,标准体重的10%左右为正常体重。一个人的胖瘦不能只看体重。应该结合他的身高。身高体重比是衡量一个人肥胖程度的指标。

一、标准重量的计算方法

要知道你的标准体重是多少,你需要用下面的公式来计算。女性标准体重=(身高cm-100)*0.9(kg)-2.5(kg),男性标准体重=(身高cm-80)*0.7(kg)。公式计算出来的重量只能作为参考。只要实际体重不超过标准体重的1.2倍,或者低于标准体重的1.2倍,都是正常的。那么172的女生标准体重是多少呢?算出来的数字是67kg。

二、身高和体重的关系

在正常范围内,身高和体重一般是成正比的,但后天的饮食习惯、环境、遗传等因素导致两者不成正比。高的人不一定重,重的人也不一定高。所以两者的关系并不是特别紧密,一些外界因素是身高体重变化的原因。比如一个矮个子家庭出生的孩子,可能个子矮,但是通过补充营养和运动可以长高。

三、如何达到标准体重

利用身高体重公式,可以快速算出自己的标准体重。身高变化的可能性很小,但是我们可以通过改变体重来达到标准体重。瘦的人更容易达到标准体重,而超重的人需要长时间减肥才能成功。胖人要多吃水果蔬菜,少吃零食和油炸食品,多运动,出生后要养成良好的习惯。晚饭尽量少吃。饭后运动有助于消化,防止体内不能消化的能量转化为脂肪堆积在体内。

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