女性补气血的8个偏方有哪些？
2021-09-08 10:05:52投稿人 : yq4qlskj围观 : 203 次0 评论
01
女性补气血八法：桂圆母鸡汤、山药红枣粥、当归黄芪乌骨鸡汤、当归红骨鸡蛋汤、花生红骨汤、双红血汤、菠菜鸡蛋汤、当归鲫鱼汤。
1.桂圆母鸡汤。
功效：桂圆母鸡汤是最常见的补气养血的偏方，尤其适合恢复期初期、术后、产后虚弱的女性。
配料：母鸡、桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞、冰糖。
做法：将整只母鸡切成块，然后和其他食材一起放入锅中，加入足够的水。煮2个小时。
2.山药红枣粥。
功效：山药滋阴红枣养血，所以山药红枣粥补气血，滋阴润肺。
材料：薏米、粳米按4:3的比例混合，山药、荸荠、红枣适量。
做法：将洗净的糯米和糯米用冷水浸泡3小时，然后捞出晾干水分；山药和荸荠去皮，切成小块或打碎；米锅加水，煮至开花时加入红枣；待薏米软烂后，加入山药、荸荠，再煮15分钟。
3.当归黄芪乌鸡汤。
功效：当归、黄芪、乌骨鸡也是公认的女性滋阴养血的好食材。所以这款当归黄芪乌骨鸡汤既能补气又能补血，对于改善月经量，气血不足，脸色苍白有很好的效果。
食材：乌鸡约300克，当归15克，黄芪20克。
做法：将乌鸡切成块，然后将所有食材放入锅中，加水，用文火煮。调味和上菜。
4.当归红枣蛋羹。
功效：当归对女性血虚有很好的治疗作用，红枣益气血，健脾和胃，所以这种当归红枣鸡蛋汤特别适合脾虚、气血不足、产后虚弱的女性。
配料：鸡蛋2个，红枣10个，当归10克。
做法：当归红枣浸泡十分钟，然后和鸡蛋一起倒入锅中，加入适量的水；煮开后，用小火煮2-3分钟，取出鸡蛋，去掉外壳，然后放回锅中继续煮半小时。可以根据个人喜好加入少量红糖。
5.花生红枣汤。
功效：花生是一种生长在地下的坚果，有生长果实的美称。它能抗衰老，具有止血和造血的功效。花生汤特别适合血虚的人。
配料：红枣、花生、红糖。
练习：练习很简单。花生和红枣一起煮40分钟，然后加入红糖煮一会儿。
6.双红补血汤。
功效：双红补血汤补血养颜，女性朋友可以长期食用。
配料：红薯(或南瓜)、红枣、红糖。
做法：锅中加水，加入所有食材，煮至红薯(南瓜)熟透，再加入红糖调味。
7.菠菜鸡蛋汤。
功效：菠菜具有养血鸡蛋的功效，而菠菜鸡蛋汤具有补血健脾的功效，可以有效改善贫血、头晕、乏力的症状。
8.当归鲫鱼汤。
功效：鲫鱼具有活血通络、温中下气的功效，当归补气生血，当归补血鲫鱼汤，适用于体质虚弱、痛经的女性。
配料：鲫鱼、当归、枸杞、姜丝。
做法：将鲫鱼洗净，用盐腌制；枸杞用清水煮开，加入少许料酒，小火慢炖；然后将切好的鱼肚中填入姜丝，放入锅中，煮40分钟左右，调味即可。
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