五禽戏是哪五种动物？
2021-10-08 08:40:49投稿人 : yq4qlskj围观 : 227 次0 评论
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老虎；鹿；熊；猿；鸟
五禽戏是五种动物：老虎、鹿、熊、猿和鸟。五禽戏是东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态而创作的。
五禽戏是中国传统指导养生的重要成果。华佗在《庄子》二秦戏的基础上创造了五禽戏，其名称和效果在《后汉书方术列传华佗传》中记载为：“我有一技之长，取名五禽戏为：是一日虎、二日鹿、三日熊、四日猿、五日鸟。”
华佗五禽戏是中国最流行的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成。华佗五禽戏又叫“五禽戏操”、“五禽戏气功”、“百步流汗戏”等等。相传，华佗的徒弟乌普依法锻炼，活到了90多岁，但他仍然耳聋，眼睛不亮，牙齿完好，年满100岁。
五禽戏是中国传统指导养生的重要方法，由东汉末年医学家华佗创制编辑，是国家级非物质文化遗产项目。它的动作模仿五种动物，即老虎、鹿、熊、猿和鸟。到目前为止，它已经形成了许多不同的学校，每个学校都有自己的差异。在华佗故里安徽亳州，现在主要是东、刘传入的五禽戏。
2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院对五禽戏进行挖掘、整理和研究。并编制出版了《健身气功五禽戏》，由人民体育出版社于2003年出版。“健身气功五禽戏”的动作在《三国志》中按照虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序排列，动作数量在陶弘景《养性延命录》中描述。每部剧共有10个动作，分别模仿老虎的凶猛、鹿的轻松、熊的冷静、猿的灵巧、鸟的轻盈，力求包容“五鸟”的魅力。2006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目，2011年被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。
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