春捂秋冻指的是什么意思?
2021-10-07 12:45:48投稿人 : yq4qlskj围观 : 223 次0 评论
01“春满秋寒,无杂病生”是一句养生谚语,意思是春天不脱棉衣,秋天一见冷就不要穿太多衣服。适当遮盖或冷冻对你的健康有好处。
“春捂”是指春天,气温刚刚转暖,不要太早脱棉衣。冬天穿几个月棉衣,身体产热散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到早春,刚开始是冷暖交替,气温变化很大。俗话说“春暖花开,孩子一天三变”,过早脱下棉衣,一旦气温下降,就会难以适应,从而降低身体的抵抗力。细菌在冬春季容易导致各种呼吸道疾病和传染病。
“秋冻”是指秋季气温略凉,不要过早添衣。适当的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后,可以促进身体的新陈代谢,增加产热,提高对低温的适应能力。同理,当季节开始变化时,温度不稳定,热量还没有消耗完,所以太多衣服加得太早。一旦温度升高,就容易感冒。
当然,万事万物都有一定的度,“春秋冰冻”不排除气温的变化。人的体温应该始终保持在37摄氏度左右。他们一方面要靠自己调整,同时也要靠增减衣服来帮助他们。如果他们在春末秋末还穿得很多或者穿得太薄,那就太“秋冬春冻”了。每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节。一方面温度变化大,同时与服装调整不当有很大关系。
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