胡萝卜汁怎么做(胡萝卜汁怎么做最抗癌)
首先,准备食材
准备以下配料:
A.4-6胡萝卜
B.少量的盐
C.1/2磨碎的洋葱
D.2-3片柠檬
E.2-3汤匙橄榄油
F.少量的黑胡椒
G.1/2杯橄榄油
第二,完成切割
1.胡萝卜洗净,切成六等份,放其中一份备用;
2.将剩余的五份切片;
3.洋葱切碎;
4.将柠檬切成四小份;
第三,完成烹饪
1.将橄榄油倒入油锅,加热;
2.将胡萝卜片倒入锅中翻炒,然后加入少许盐翻炒至软身;
3.将洋葱加入胡萝卜片,翻炒一分钟;
4.把锅里炸好的混合物放入搅拌机里搅拌成碎片;
5.将锅中的混合物倒入汤锅中;
6.加入橄榄油、柠檬汁和黑胡椒搅拌均匀;
7.将汤中剩余的胡萝卜放入汤锅,将汤汁放入烤箱,220℃烘烤15分钟左右;
8.烤好后淋上少量橄榄油即可享用。
第四,简要总结
通过以上步骤,你就可以完成新鲜美味的胡萝卜汁的烹饪,用橄榄油和柠檬汁使胡萝卜汁更加美味,再配以少量的黑胡椒,起到调味的作用。
首先,准备好所需的材料
1.胡萝卜:1公斤
2.清水或蔬菜汤:1000毫升。
3.一点盐
4.适量葱花或洋葱
二、准备步骤
1.用刮刀将胡萝卜去皮,洗净,切成小块;
2.将胡萝卜片放入搅拌机中搅拌至成浆状;
3.将搅拌好的胡萝卜浆加入清水或蔬菜汤中,再加入盐、葱花等调料;
4.中小火煮胡萝卜汁。汤浓的时候会变成淡粉色的胡萝卜汁。关小火,冷却后享用。
第三,特色与健康
1.胡萝卜汁是用胡萝卜、水、盐和调料做成的,香甜爽口。
2.胡萝卜含有丰富的维生素A,还含有维生素C、维生素E和维生素B群,有助于促进肠道蠕动,改善肠道功能。维生素A能有效保护皮肤和肝脏。
3.胡萝卜汁还含有膳食纤维、有机酸、维生素等。,可强化肠壁,使肠道及其蠕动机制发挥正常作用,从而减少肠黏膜中的毒素;
4.此外,研究表明,胡萝卜汁还具有排毒、清肠、美容、明目的功效。
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