(1)什么时候开始给宝宝喂食谱？

一般宝宝出生后第三个月就可以开始喂宝宝食谱了。前几次可以喂稀米糊，用一勺米糊加几滴温水，它们的含水量要控制在口服量。随着宝宝的发育，可以逐渐增加食量，添加更多有营养的食物，不断为宝宝提供更好的营养和健康。

(二)如何精心准备婴儿食谱

1.尽量选择新鲜的蔬菜，不新鲜的蔬菜需要泡水或用热水煮；

2.用清水洗净果蔬，清理内脏；

3.将果蔬切成小块，加少许水煮熟，然后放入搅拌机搅拌成糊状；

4.多加入营养丰富的谷物，如大米、小米，然后煮沸；

5.将谷物与水果和蔬菜混合，然后加入一些牛奶和鸡蛋，搅拌均匀。

(3)精心制作适合宝宝的食谱。

1.紫薯、苹果、胡萝卜、绿豆:将上述食材分别洗净，加水煮沸，然后放入搅拌机中搅拌，最后加入少许牛奶或植物油；

2.芝麻米糊:将芝麻和小米混合，加水煮沸，然后放入搅拌机搅拌，最后加入一个鸡蛋；

3.芹菜、小米、蛋清:芹菜、小米洗净，加水煮沸，再加入蛋清搅拌；

4.鸡肉和苹果:将鸡肉切碎，放入搅拌机中，加入苹果搅拌，最后加入少许水煮沸。

5.三文鱼啤酒花米糊:将三文鱼切块，放入搅拌机中，加入啤酒花搅拌，最后加入少量米糊。

(四)正确使用婴儿食谱

1.固定作息时间，防止宝宝因为饱腹而吃不消；

2.新的成分要慢慢加入，观察宝宝的反应，不舒服的要及时停药；

3.喂的米糊要控制在少量多次，避免宝宝吃多了；

4.每次喂奶后洗手，定期更换毛巾和衣服；

5.喂奶时，耐心向宝宝解释，给宝宝一个关心的氛围，让宝宝更顺利地接受食物。

(5)宝宝饮食注意事项

1.在哺育期，母乳是宝宝的主食，不可替代，尤其是六个月内的新生儿，应严格坚持母乳饮食；

2.不要乱加香料和糖，因为宝宝的消化系统不是太强，吃太深的食物会严重威胁身体；

3.食物要趁热煮，不能过热或时间过长，以防宝宝感染腹泻等疾病；

4.要根据宝宝的食欲和营养需求，科学均衡。不宜一次性过量投喂，应掌握好投喂量；

5.当发现宝宝有异味、拒食、胸闷、腹泻等症状时，要及时就医，检查是否有发作。

第一，宝宝年龄在6-7个月左右，可以适当添加辅食。

1.米粥:将不少于50g的大米用清水浸泡2-3小时，洗干净，放入锅中，熬成浓稠的米粥。可以加点青菜或者少量小米增加营养。

2.南瓜粥:选择新鲜的南瓜，去皮，去籽，切块，然后放入锅中，加入大米45克，加水适量，与南瓜同煮。南瓜熟了，可以加一点盐和一些可以装饰的植物油。

3.西兰花蒸肉:选取新鲜西兰花，用油煸炒，然后放入蒸锅，加入瘦肉50克，加入少许水淀粉，挤成粗肉丸，然后将肉丸放入蒸锅蒸20-25分钟。

4.紫薯糊:将紫薯去皮切成小块，放入锅中，加入适量的水，然后文火煨，最后用小勺打成糊状。可以根据宝宝的喜好加入羊奶和少许糖。

5.萝卜猪肉粥:将一个新鲜的萝卜去皮切片，然后放入锅中，加入50g大米，与萝卜同煮。做菜的时候可以加少量的盐，然后等20分钟。同时可以加入适量的瘦猪肉。萝卜熟了，就可以出锅了。

6.香菇莲藕菜:将香菇洗净撕成小块，然后将莲藕去皮切成小颗粒，将香菇莲藕放入锅中，加入适量的水，然后烧开，小火煨20分钟，出锅即可。味道清淡，入口即化。

二、宝宝8个月及以上。

1.枸杞莲藕粥:选用新鲜莲藕，洗净泡水，去皮切成小块，分别放入锅中，加入大米45克，与莲藕同煮同烫，加入少量枸杞增加营养。

2.蛋炒饭:选择大米，先将大米放入锅中，加入鸡蛋50克，加入少量植物油，小火煎。因为米饭容易粘锅，可以加适量的水，炒7-8分钟左右。

3.红豆燕麦:先将燕麦用清水浸泡，然后放入锅中，加入红豆50g，加水适量，小火煮。做菜的时候可以加点盐，出锅就可以了。

4.杏鲍菇汤:将挑选好的新鲜杏鲍菇洗净，切成小块，然后放入锅中，加入适量的水，用大火烧开，然后转小火，将杏鲍菇煮熟，加入少许盐，煮至汤汁粘稠即可出锅。

5.南瓜羊肉酱:将南瓜切碎，去皮切成小块，放入锅中，加少量水，用小火煮。南瓜煮熟后，加入45克瘦羊肉，煮至汤汁变浓并搅拌均匀，然后出锅。