开运-彻底告别职场抑郁症(图文)
2021-09-28 22:07:33投稿人 : yq4qlskj围观 : 208 次0 评论
幸运：彻底离开职场无聊。你是专业人才还是新手？你能轻松应对职场压力吗？有很多职场杀手经常被我们忽视，也能困扰你。本周，我们将带你一起击退可怕的职场杀手！心理学：7招彻底离开职场无聊。
第一，假想敌
总觉得有同事在背后批评我？
觉得同事都在和我竞争，一直在等机会超越我？
如果你忙于和“假想敌”竞争，就要调整心态。不要总是找人竞争，也不要把我的失败归咎于无辜的同事。其实同事之间难免会有竞争和利益关系。归根结底，“假想敌”存在的根源是竞争。人们之所以树立“假想敌”，其实是缺乏自豪感的表现。确实，敌人不是别人，正是他自己。这种人通常很难接受我的影子，别人比我好。
处理情绪失控。
二、情绪失控？紧急冷却！
情绪即将失控？停下来！千万不要这样发泄！
停下，深呼吸，给我10秒钟。“这个世界有时很美好，但我有时很热，所以并不好.这样不好……”
如果你冷静下来，你会发现你的脾气来得这么快，只是因为你想抓住机会发泄你的情绪。千万不要让我因为嘴快而陷入激烈的争论，那样事情只会变得更糟。
放弃职业倦怠。
三、职业倦怠？贪玩的野心！
当你面对一桌子要处理的文件时，你什么也不想做。
每天坐在电脑前，看到眼睛不在，四肢麻木，脑子口吃？
另外，你应该放松。这是消除职业倦怠的一个非常好的技巧。娱乐模式不是太紧张，但是很紧张是为了让心情舒服。
永远不要认为我不够好。
4.总觉得我不够好？
聪明、惹眼的你，一旦升职，或者被赋予紧张的工作，就没有自豪感而觉得自己无能吗？
这样的人患有“职业恐高症”，就像坐在电梯里，脚在15楼，头被带到40楼。还有人觉得自己是40楼的，所以支持他，但总觉得自己是15楼的。
不管有多难，为什么不试试呢？信念是成功的开始！
不断的抱怨。
5.没完没了的抱怨。
即使你对工作中的各种问题很生气，也不应该像怨妇一样抱怨。处理问题的环节简单来说就是找一个能赞助你处理问题的人。比如你因为长时间加班而在抱怨。与其向身边的人抱怨，不如去找你的顶头上司，因为他可能有机会改变你的处境。
别再当工作狂了。
6.工作狂
胃痛？荣幸之至！工作忙！
一天八小时还不够吗？当你停止工作时，你感到焦虑吗？你需要停下来，为你的健康制定一个好的计划。劳逸结合是保持良好工作状态的好技能！毕竟，身体是创新的代价。
告别那份无望的工作。
七、和无望的工作说拜拜。
你每天8小时的紧张心情是怎样的？是充满了幸福和富足，还是对抱怨别人感到愤怒和不安？如果是后者，亲爱的，你要小心。工作中愤怒的礼物不仅会大大减少你的行为，还可能会跟随你进入你的生活，让你不时感到不安，甚至影响你的家人。如果所有让你难过的事情都是不愉快的工作给你的，和他说一次再见会不会让你豁然开朗？如果你点头，收起你的想法，开始新的工作之旅，这会让你重拾信心和快乐。
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